hvis du ønsker yo har en baby med tykt og stærkt hår, skal du forbruge en sund kost til dette. Ja! Få af madvarerne hjælper dit ufødte barn med at have sundt hår.
- af: Debika chakraborty /
- 8. maj 2018 15: 37 pm
kære mor til at være! Du skal vide, at uanset hvad du spiser, reflekterer over din babys helbred. Derfor kræver graviditet en sund kost og en sund livsstil. Faktisk ved at have en sund kost kan du være sikker på din babys samlede vækst, hud og hår. Hvem vil ikke have en baby med sundt, lille hår? Hvis du også ønsker at få en baby som denne, bør du forbruge fødevarer, der vil fremme sundt hår til dit ufødte barn. Så tag et kig på følgende og vide om disse fødevarer, der fremmer sundt hår af det ufødte barn under graviditeten. (Læs også: Hvad er de ernæringsmæssige fakta, som enhver gravid kvinde skal følge)
Avocado:
Avocado er fantastisk til at have et godt hår. Sammen med at give ernæring til barnet giver det også forskellige fordele for mødrene. Det har en masse vitaminer B og E, som er afgørende for hårets sundhed. Det vil endda forhindre dit hårtab efter graviditet. Men sørg for, at du ikke overspiser dette. Har en moderat mængde avocado og få alle dens fordele naturligt.
nødder:
nødder har mange sundhedsmæssige fordele, især under graviditet, forbrugende nødder er den bedste måde at fremme hårvækst hos babyer. Forbrug af pekannødder, mandler og valnødder vil være godt for både mor og baby. Disse nødder har en masse biotiner, som er det essentielle vitamin til babyens hår. Men før du bruger forskellige nødder, skal du bedre rådføre dig med din læge. (Læs også: Tips til at overveje, mens du drikker te under graviditeten)
æg:
Æg er den bedste proteinkilde. Enhver gravid kvinde bør spise æg for at få en sund graviditet og en sund baby. Men det bedste er, at det fremmer hårvækst hos det ufødte barn. Så du kan tilføje æg i din morgenmad og snack tid til at udtrække det bedste af dets ingredienser som jern, tin osv.
søde kartofler:
søde kartofler er superfoods og har mange sundhedsmæssige fordele. Under graviditeten er det en meget god mulighed for dig og din babys helbred. Den indeholder Beta-caroten, der indeholder Vitamin A, som er yderst gode til at fremme bedre hår sundhed hos babyer. Det vil endda styrke dit hår og forhindre hårtab.
Chia frø:
Chia Frø er gode til at få din babys hår til at vokse hurtigere i din livmoder. Det vil også være godt for din babys huddannelse, da det gør huden endnu mere blød og smidig. Det har en masse antioksidanter, som vil holde dit stofskifte boostet og vil gøre dit barns immunsystem stærkere. (Læs også: er det sikkert at spise grapefrugt under graviditeten)