Das Training an Land hat sicherlich einige Vorteile. Aber was ist, wenn es darum geht, Menschen mit chronischen Schmerzen, Gleichgewichtsproblemen, geschwächten Muskeln, operationsbedingter Steifheit und Gewichtsproblemen zu helfen? Die Vorteile der Wassertherapie sind kaum zu übertreffen. Bei STI Rehab, Unsere Einrichtungen bieten hochmoderne Wassertherapiesitzungen.
Aber auch wenn Sie nicht in einer Sitzung mit uns arbeiten können, werden Sie mit einfachen Bewegungen, die Sie im Pool oder am Strand ausführen können, bald die Vorteile der Wassertherapie nutzen können.
Vorteile für den Muskelaufbau
Wasser übt weitaus mehr Druck auf Ihre Muskeln aus als Luft. In der Tat bietet es bis zu 700 mal den Widerstand von Luft. Ein Wassertherapeut verwendet wahrscheinlich Geräte, die sich auf den natürlichen Widerstand des Wassers konzentrieren. Geräte mit einer größeren Oberfläche, wie Kickboards oder Flotationsgeräte, fördern noch mehr Kraftaufbau.
Flexibilitätssteigerung
Egal, ob Sie an der Kalorienverbrennung arbeiten möchten, ohne Schmerzen in Ihren Gelenken zu verspüren, oder mit Gelenken selbst arbeiten müssen, die Wassertherapie nutzt den natürlichen Auftrieb des Wassers. Je nachdem, wie tief Sie untergetaucht sind, wird die Anziehungskraft der Schwerkraft um 50 bis 90 Prozent reduziert. Der natürliche Auftrieb des Wassers ist nur einer der Vorteile der Wassertherapie.
Wenn Sie beispielsweise den Bewegungsumfang Ihrer Hüften erhöhen müssen, können Sie mit dem Dämpfungseffekt von Wasser Ihre Hüftbeuger mit weniger Schmerzen durch mehr Bewegung führen. Sie können nicht nur Ihre Gliedmaßen mehr strecken, wenn der betroffene Körperteil teilweise schwebt, sondern die Bewegungen, die Sie ausführen, führen auch weiterhin zu Ergebnissen in Ihrem täglichen Leben.
Wiederherstellung von Verletzungen
Nach einer Operation oder einer Verletzung schwillt das Gewebe Ihres Körpers um den betroffenen Bereich an. Während diese Schwellung der Verletzung zusätzlichen Schutz bietet, sorgt sie auch für eine erhöhte Steifigkeit. Ihre eingeschränkte Bewegungsfähigkeit schwächt wiederum die umgebenden Muskeln. Die Wassertherapie hilft, indem Sie diese konzentrierte Flüssigkeitsansammlung gleichmäßiger durch Ihren Körper bewegt. Wenn die Schwellung nachlässt, fällt es Ihnen leichter, sich insgesamt zu erholen.
Balance und tonale Arbeit
Viele Patienten beginnen mit der aquatischen Therapie, weil sie an Gleichgewichtsproblemen arbeiten müssen. Der natürliche Auftrieb des Wassers verhindert Stürze. Es ermöglicht den Patienten auch, Vertrauen aufzubauen, wenn sie Techniken zum Ausgleich von trockenem Land erlernen. Die Wärme des Wassers ist auch hilfreich für die manuelle Therapie. Während Ihr Wassertherapeut an Muskelkrämpfen, tonalen Problemen oder Steifheit aufgrund einer neurologischen Verletzung oder Störung arbeitet, hilft die Wärme, diese Muskeln zu entspannen.
Ein breites Spektrum an Gesundheitszielen erreichen
Da die Wassertherapie auf so vielen Ebenen funktioniert, kann sie einer größeren Anzahl von Patienten helfen. Das Wasser, in dem sie arbeiten, bietet mehr Widerstand als Luft, um ihr Krafttraining zu fördern und gleichzeitig Gelenke und Muskeln zu dämpfen, was die Schmerzen während der Wassersitzungen verringert.
Für Patienten mit Gelenkschmerzen oder die kürzlich eine Hüft-, Knöchel- oder Knieersatzoperation hatten, hilft die Wassertherapie ihnen, Flexibilität mit weniger Schmerzen aufzubauen als landgestützte Workouts. Die Gelenkentlastung der Wassertherapie ist auch für Menschen mit Arthritis oder Fibromyalgie hilfreich.
Menschen, die Schwierigkeiten haben zu gehen oder irgendeine Art von Belastungsübung zu machen, werden auch die Wassertherapie als vorteilhaft empfinden. Wenn Fettleibigkeit oder Gleichgewichtsprobleme ein Problem an Land sind, wird das Vorhandensein im Wasser diese Bedenken lindern.