Ich arbeite jede Woche an einem Vollzeitjob, Nebenjob, Schreiben und mehr.
Ich bin von Natur aus ein Workaholic. Ich liebe die Arbeit und das Gefühl, im Laufe der Zeit etwas erreichen zu können.
Das bedeutet aber nicht, dass ich nie ausgebrannt bin.
Ich erinnere mich noch, wie ich vor Jahren vor meinem Computer saß und nicht in bester Laune war. Das war genug, um mich über die Linie zu schieben, da ich bei keiner Arbeit einen Finger rühren wollte. Ich dachte, es wäre vielleicht nur eine eintägige Tortur, aber es ging auch am nächsten Tag weiter.
Ich habe meinem Manager tatsächlich gesagt, ich brauche ein paar Tage frei und spüre persönlichen Druck auf mich. Mein Manager war unglaublich rücksichtsvoll und gab mir die Tage, die ich brauchte, um mich zu erholen.
Ich hatte jedoch viele Nebenprojekte, und ich müsste den Schwung noch fortsetzen. Ich beschloss, die nächsten Tage damit zu verbringen, meinen Zeitplan zu klären und mich darauf zu konzentrieren, meinen Zeitplan und meine Arbeitsgewohnheiten zu entspannen und neu zu erfinden.
Seitdem kann ich solide Arbeitswochen hinlegen, ohne mich ausgebrannt zu fühlen. Um einen Kontext zu geben, diese 80+ Stunden sind eine Mischung aus nicht nur Vollzeitarbeit, sondern auch Nebenjob, Videobearbeitung, Schreiben und anderen Miniprojekten.
Natürlich habe ich immer noch gelegentlich Wochen, in denen ich meine 80+ Stunden aufgrund anderer persönlicher Verpflichtungen nicht erreiche, aber ich versuche immer noch, meine Arbeit zu erledigen.
Wenn das geklärt ist, schauen wir uns an, wie ich es geschafft habe, in den letzten Jahren scharf zu bleiben.
Ich beginne damit und stelle ironischerweise eine Frage, die Sie sich zuerst stellen sollten.
Müssen Sie mehr als 80 Stunden pro Woche arbeiten?
Für mich persönlich ist angesichts der Anzahl der Ziele (die ich besprechen werde) und Nebenprojekte, auf die ich mich konzentrieren muss, klar, dass ich genug Stunden habe, um an jedem einzelnen zu arbeiten.
Davon abgesehen, wenn Sie nicht lange arbeiten müssen, dann tun Sie es nicht. Es ist wichtig zu berechnen, wie viel Zeit Sie wirklich in ein bestimmtes Projekt oder ein Side-Startup investieren müssen, an dem Sie arbeiten.
Am wichtigsten ist, wenn Sie mit jemand anderem an etwas arbeiten, stellen Sie sicher, dass jeder die gleiche Menge an Zeit und Mühe investiert.
Strukturieren Sie Ihre Woche durch Zeitblockierung.
https://clockify.me/blog/productivity/time-blocking/
Ein Konzept, das von Elon Musk, Time blocking, populär gemacht wurde, ist das Definieren bestimmter Zeitblöcke für Ihre Aufgaben.Sie tun dies wahrscheinlich bereits teilweise mit Ihrem Arbeitskalender, aber dies geht einen Schritt voraus, indem Sie bestimmte Ereignisse, Aktivitäten und sogar persönliche Aufgaben in Ihrem Kalender definieren.
Ein einfacher Weg, dies zu tun, ist:
- Sammeln Sie BAU (Business as usual) Aufgaben, die Sie jede Woche haben, und notieren Sie sie in einer Liste
- Fügen Sie diese Aufgaben zu bestimmten Zeitfenstern in Ihrem Kalender hinzu
- Ziel ist es, sie bis zum nächsten Zeitblock abzuschließen
Da es für mich persönlich schwer zu erraten ist, was ich in jedem einzelnen Projekt tun muss, standardisiere ich es anhand der allgemeinen Aktivität, die ich ausführen muss. Dies könnte ‚Videobearbeitung‘ oder ‚Artikel schreiben‘ sein.‘
Meiner Meinung nach müssen Sie keine ausgefallenen Tools verwenden, um Ihren Stundenplan zu planen. Stattdessen reicht es aus, etwas Einfaches wie Ihren Kalender zu verwenden.
Setze ‚Schritt‘-Ziele und proklamiere sie.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Woche und Ihren Kalender im Voraus einrichten, auch wenn es sich um allgemeine Zeitblöcke handelt. Es ist jedoch ebenso wichtig zu verstehen, wohin Sie mit all diesen Aktivitäten gehen.
Ich persönlich setze mir gerne ‚Step‘-Ziele.
Zu viele Menschen setzen sich unrealistische Ziele, deren Erreichung ein Leben lang dauern könnte. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die kurzfristigen Vorteile, die Ihnen helfen, das langfristige Ziel zu erreichen (das Sie auch haben sollten).
Um ein Beispiel zu zeigen, lege ich normalerweise wöchentliche Ziele fest, die ich erreichen möchte:
- Schließe drei mittlere Artikel ab
- Bearbeite zwei Youtube-Videos und veröffentliche eines
- Arbeite an E-Mails und Marketingmaterial für Yought (side Startup)
Was auch immer das Ziel oder die Zeitspanne ist, setze realistische Ziele, die du erreichen kannst.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie diese Erfolge verkünden.
Auch wenn du es nicht gerne öffentlich in Facebook-Gruppen oder Communities machst, erzähle wenigstens einigen deiner Freunde davon. Die beste Motivation sind die Menschen um dich herum, besonders diejenigen, die dich am meisten unterstützen.
Wenn Sie Urlaub machen, schalten Sie komplett ab.
Eine Auszeit zu nehmen ist eine der wichtigsten Aktivitäten, die Sie tun können, um neu zu starten und zu aktualisieren.
Eine solide Auszeit zu nehmen, auch wenn es ab und zu das Wochenende ist, wird immer helfen.
„Ich finde es unglaublich erfrischend, in den Urlaub zu fahren, sogar für das Wochenende oder eine Woche“, erklärte Melanie Perkins, CEO von Canva.
„Ich persönlich mache gerne abenteuerliche Ferien, da ich keine Zeit habe, über andere Dinge nachzudenken. Es ist wichtig, Ihrem Gehirn manchmal eine Pause zu geben, damit es erfrischt zurückkommen kann.“
Eine der schlimmsten Gewohnheiten, die ich an Feiertagen sehe (mich früher eingeschlossen), sind jedoch diejenigen, die immer noch E-Mails einschalten oder mit ihrer Arbeit in Verbindung bleiben.
Ein Urlaub ist dafür gedacht, dass Sie frische Luft schnappen und nicht an das denken, woran Sie jeden Tag Stunden verbracht haben. Um Ihren Urlaub wirklich effektiv zu nutzen, müssen Sie komplett abschalten.
Ich habe mich schuldig gemacht, in der Vergangenheit an Feiertagen gearbeitet zu haben, aber als ich gelernt hatte, abzuschalten, wurde mir klar, wie erfrischt man sich fühlt, wenn man zurück ist.
Sie brauchen guten Schlaf.
Dies ist eine der am meisten unterschätzten, aber einfachsten Gewohnheiten, die Sie anpassen können.
Ein schlechter Schlafplan beeinflusst nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihr Energieniveau. Im Gegenzug beeinflusst dies Ihre potenziellen sozialen Interaktionen und die Qualität und Quantität der Arbeit, die Sie leisten können.
Außerdem ist es meiner Meinung nach nicht wirklich, wann du schläfst, sondern wie viel du bekommst.
Viele Gurus verkünden gerne, dass Sie zu unrealistischen Zeiten wie 9 Uhr schlafen und um 4 Uhr morgens aufwachen sollen, aber ich befürworte nichts davon.
Halten Sie sich stattdessen an einen Zeitplan, in dem Sie genug Schlaf bekommen können. Obwohl der Schlafbedarf variieren kann, ist es für die meisten Menschen am besten, sich an 7-9 Stunden zu halten.
Finde Leute, die auch gerne arbeiten.
Menschen sind soziale Wesen.
Wenn ich für den Rest des Jahres jeden Tag, jede Woche alleine arbeiten würde, würde ich wahrscheinlich etwas verrückt werden.
Deshalb liebe ich es, in Cafes oder bei jemand anderem zu arbeiten. Zu wissen, dass jemand anderes auch arbeitet, auch wenn es sich um ganz andere Dinge handelt, kann Ihnen helfen, das gewisse Extra an Motivation zu geben, um Dinge zu erledigen.
Ich persönlich habe einen ‚Arbeitspartner‘, mit dem ich mindestens 2-3 Tage pro Woche zusammenarbeite. Ich habe auch mit einem anderen Freund experimentiert, indem ich jeden Tag eine Stunde über Zoom gemacht habe, und das hat auch wunderbar funktioniert.
Variieren Sie Ihre Arbeitsstandorte.
Es ist großartig, wenn ich von meinem vorherigen Punkt abkomme und wenn möglich mit anderen zusammenarbeite.
Auch wenn Sie es nicht können, kann es hilfreich sein, Ihren Arbeitsort zu ändern. Dies kann so einfach sein, wie in Ihren örtlichen Park zu gehen oder einfach draußen zu sitzen, wenn Sie gesperrt sind.
Ich habe festgestellt, dass es mir geholfen hat, meine Stimmung zu beleben und mich zu einem besseren Arbeiter zu machen.
Nicht nur ich; es gibt jedoch viele andere, denen es genauso geht.
Tue Dinge, die dich glücklich und leidenschaftlich machen.
Ich gebe zu, dass es viel Fleiß erfordert, jede Woche mehr als 80 Stunden zu arbeiten.Aus diesem Grund, so klischeehaft es auch klingt, sollte die Arbeit an Dingen, die Sie glücklich und leidenschaftlich machen, oberste Priorität vor allem anderen haben.
Eines der wichtigsten Dinge, die ich bei der Aufrechterhaltung langer Arbeitswochen gelernt habe, ist das Festhalten an der Arbeit, bei der Sie sich vollendet und optimistisch fühlen.
Ansonsten, was ist der Sinn, an etwas zu arbeiten, für das man absolut keine Leidenschaft hat.
Schlussbemerkung
Einige davon mögen klischeehaft klingen, aber das Mischen von allem hat mir geholfen, mich an einen soliden Arbeitsplan zu halten, um an allem zu arbeiten, was ich tun möchte. Doch egal, das Ergebnis, die eine Sache, die mich über alles in meinem Streben nach der Arbeit an Dingen, die mich glücklich und leidenschaftlich machen schiebt.
Zum Beispiel möchte ich, dass mein Side-Startup eines Tages zu einem Vollzeitunternehmen wird, also habe ich jetzt die harte Arbeit geleistet. Ihre allgemeinen Ziele sollten Sie immer motivieren, zusätzliche Stunden zu investieren.
Wenn Sie sonst keine haben, müssen Sie nicht mehr als 80 Stunden in der Woche pushen. Schauen Sie sich an, was Sie jetzt tun möchten, und messen Sie, wie viel Aufwand Sie in sie investieren möchten.