What does my baby look like in week 21?
vauva painaa noin 350 grammaa ja on suunnilleen yhtä pitkä kuin porkkana. Vaikka vauvan korvat alkoivat muodostua varhain, he alkavat kuulla noin nyt. He pystyvät erottamaan ääniä ulkopuolelta, mukaan lukien äänesi ja ympärilläsi olevien ihmisten äänet.
puhu ja laula töyssyllesi, jos siltä tuntuu, ja kannusta muita perheenjäseniä tekemään samoin – se voi olla mukava tapa päästää muut mukaan.
kuulostaa hieman oudolta, mutta vauvallasi on viime viikkoina kasvanut lanugo-niminen hieno hius koko heidän pieneen vartaloonsa. Olet helpottunut kuullessasi, että se yleensä katoaa ennen heidän syntymäänsä.
heidän päänsä ja kulmakarvansa alkavat tyvestä hieman paksuuntua ja niissä on merkkejä pigmentistä.
raskausoireet viikolla 21
päänsärky raskauden aikana
lievät päänsäryt ovat yleisiä raskauden aikana, usein hormonien tai nestehukan aiheuttamia.
Jos olet yli 20 viikkoa raskaana, sinulla on paha päänsärky, joka kestää yli kaksi tai kolme tuntia eikä parasetamoli auta, se voi tarkoittaa korkeaa verenpainetta. Tämä voi olla merkki raskausmyrkytyksestä.
Selvitä, mitä tehdä, jos sinulla on kova päänsärky, joka ei mene ohi.
Kärsitkö krampeista, turvonneista jaloista, ruoansulatushäiriöistä tai närästyksestä?
tässä on ohjeemme 10 yleiseen raskausvaivaan (ja miten välttää ne).
mitä tehdä viikolla 21
onko sinulla kysyttävää skannaustuloksistasi?
Jos olet huomannut, että vauvallasi on jokin terveyskomplikaatio, olet todennäköisesti hyvin ahdistunut ja järkyttynyt.
löydät paljon neuvoja ja tietoa synnytystä edeltävistä tuloksista ja valinnoista-sivustolta. Heillä on myös auttava puhelin: 0800 077 2290.
Lue lisää seulonnasta ja diagnostisista testeistä raskauden aikana.
älä unohda, voit myös keskustella kätilöidemme kanssa maanantaista perjantaihin kello 9-17.
on olemassa useita tapoja, joilla voit ottaa yhteyttä:
– Soita vapaaseen raskausajan Puheluumme numeroon 0800 0147 800
– Sähköposti
– Kommentoi tai viestitti Tommyn kätilöiden Facebook-sivulla.
mitä voin syödä kohottaakseni rautapitoisuuksiani nyt kun olen raskaana?
Jos verikokeesi osoittavat, että olet aneeminen raskauden aikana, lääkärisi tai kätilö määrää sinulle rautalisää. Voit myös lisätä rauta tasoilla syömällä näitä rauta-rikas elintarvikkeita: punaista lihaa, öljyistä kalaa, munia, palkokasveja (esimerkiksi herneitä, papuja ja linssejä), täysjyväleipiä tai täysjyväleipiä, pähkinöitä, vihreitä lehtivihanneksia, kuivattuja hedelmiä ja joitakin aamiaismuroja (etsi niitä, joissa on lisättyä rautaa).
C-vitamiinipitoisten ruokien syöminen tai juominen auttaa kehoa imemään rautaa itseensä. Vältä kuitenkin teetä ja kahvia, sillä ne voivat estää raudan imeytymisen.
olen vegaani tai kasvissyöjä: onko se turvallista raskauden aikana?
niin kauan kuin ruokavalio on tasapainoinen ja sisältää valikoiman ruokia kaikista ruokaryhmistä, vegaanisuus tai kasvissyönti raskauden aikana on täysin turvallista. Jos sinulla on kysyttävää ruokavaliosta ja raskaudesta, älä epäröi puhua lääkärin tai kätilön kanssa.
erityisesti kananmunat, herneet, pavut ja soijaruuat, kuten tofu, ovat hyviä raudan ja proteiinin lähteitä ja ovat hyviä valintoja lihan korvikkeina. Tärkeää on myös syödä vähintään neljä annosta kalsiumpitoista ruokaa päivässä. Jos välttelee maitotuotteita, sitä löytyy tummanvihreistä kasviksista kuten lehtikaalista ja pinaatista sekä kuivatuista hedelmistä, pähkinöistä ja siemenistä.
Lue lisää kasvis-tai vegaaniruokavaliosta raskauden aikana.
nauti sitoutumisesta lapsesi kanssa
olet puolivälissä tapaamaan vauvaasi! Silitä vatsaasi, puhu vauvallesi ja nauti raskaudestasi niin paljon kuin voit.