FirstCry Parenting

jotkut naiset eivät välitä isosta rintakuvasta, mutta joillekin siitä tulee ongelma. Isorintaiset naiset saattavat kärsiä sekä psyykkisistä että fyysisistä ongelmista. Suuret rinnat voivat aiheuttaa kipua rinnoissa, olkapäissä, selässä ja niskassa. Uskotaan myös, että rintasyöpäriski on suurempi raskaasti sairastuneilla naisilla. Psykologisesti, naiset, joilla on iso rintakuva koko voi kärsiä monimutkainen seurauksena, jonka seurauksena, he voivat olla ujo ja introvertti, voi karttaa pois on noin ihmisiä ja voi myös tuntea epämukavaksi yllään kaikenlaisia vaatteita. He voivat myös kohdata ongelmia tehdessään fyysisiä harjoituksia, kuten juoksua, kävelyä jne. Rintojen kokoa voidaan kuitenkin pienentää huomattavasti Luontaistuotteiden avulla.

tekijät, jotka muuttavat rintojen kokoa

näyttääkseen viehättävältä, monelle tehdään rintaimplanttileikkaus koon kasvattamiseksi. On kuitenkin joitakin, joilla on luonnollisesti suuret rinnat. Tämä voi johtua useista tekijöistä tai harvoissa tapauksissa, voi tarkoittaa joitakin taustalla sairaus, joka olisi lääketieteellisesti tutkittava. Joitakin tekijöitä, jotka voivat tuoda muutoksen koko rinnat on lueteltu alla.

hormonaaliset muutokset

hormonaaliset muutokset ovat yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka johtavat rintojen koon kasvuun. Kasvu alkaa, kun munasarjat kypsyvät ja estrogeeni vapautuu. Hormonaalisten vaihtelujen vuoksi rintojen koko voi kasvaa kuukautisten aikana, raskaus ja vaihdevuodet; tai jos sinulla on gynekologisia ongelmia, kuten PCOS jne. Estrogeenia sisältävien ehkäisytablettien säännöllinen nauttiminen voi myös olla syy rintojen suurenemiseen.

painonnousu

painonnousu aiheuttaa myös rintojen suurenemista, koska rinnat koostuvat vain rasvakudoksesta. Painonnoususta johtuva rintojen koon kasvu kuitenkin vaihtelee henkilöittäin. Syöminen terveellistä ruokavaliota ja käyttää säännöllisesti olisi noudatettava tiukasti, jotta torjua laajentumisen rinnat.

geneettiset tekijät

naisilla, joiden suvussa on ollut suuri rintakuvan koko, voi olla suuret rinnat, koska geeneillä on keskeinen rooli. Rinnan muoto voi periytyä suvun molemmilta puolilta.

kyhmyt

rinnat voivat kyhmyjen muodostuessa muuttua tavallista suuremmiksi. Nämä kyhmyt voivat olla pahanlaatuisia tai ei-pahanlaatuisia. On kuitenkin välttämätöntä saada se lääkärin tutkittavaksi.

yksinkertaiset korjaustoimenpiteet muuttaa rintojen kokoa luonnollisesti

monet naiset pitävät isoista rintakuvista, mutta jos et ole yksi heistä, sinun täytyy etsiä tapoja pienentää rintojesi kokoa luonnollisesti, eikö? On olemassa monia pillereitä, jotka väittävät pienentää kokoa. Kuitenkin, sinun täytyy ymmärtää, että pillereitä tai käyttämällä rintojen vähentäminen voiteet yksin ei auta. Säännöllinen kunto ja tasapainoinen ruokavalio on säilytettävä.

alla on lueteltu joitakin luonnollisia ja yksinkertaisia keinoja, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan haluamasi rintakuvan koon.

Inkivääritee

Inkivääritee on hyvä parantaa yskään ja kylmään, mutta tiedätkö, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa sinunkin kehossasi? Tämä auttaa pienentämään rintojen kokoa.

mitä tarvitset

• inkivääri

vesi

• hunaja

menettely

• raasta pieni pala inkivääriä.
• keitä se sitten 1 kupillisessa vettä.
• siivilöinnin jälkeen sekoitetaan noin ruokalusikallinen hunajaa.
• juo se kuumana.

kuinka usein sitä pitäisi juoda?

sen ottaminen kuin tee, kahdesti tai kolmesti päivässä tekee tepposet.

miksi tämä toimii

inkivääri auttaa lisäämään aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa rasvan palamisessa. Koska rinnat koostuvat enimmäkseen rasvakudoksesta, kokonaisrasvan poltto vähentää rintojen kokoa samoin.

vihreä tee

vihreällä teellä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja sen sanotaan myös edistävän laihtumista.

mitä tarvitset

• vihreä tee

vesi

menettely

• keitä kupillinen vettä.
• sammuta liekki ja lisää teelusikallinen vihreää teetä.
• peitä se kannella 2-3 minuuttia.
• siivilöinnin jälkeen lisätään teelusikallinen hunajaa.
• juo kuumaa.

kuinka usein sitä pitäisi juoda?

juo sitä kolmesta neljään kertaa päivässä kuukauden tai kahden ajan. Voit jatkaa sitä myös myöhemmin.

miksi tämä toimii

vihreässä teessä on katekiineja, jotka auttavat laihtumaan polttamalla kaloreita, mikä vähentää myös kehon rasvaa ja rintojen kokoa.

pellavansiemenet

pellavansiemenet auttavat myös pienentämään rintojen kokoa. Se auttaa puhdistamaan kehoa ja helpottaa laihtumista.

mitä tarvitset

• pellavansiemenöljy tai pellavansiemenöljy
• vesi

menettely

• jauha ruokalusikallinen pellavansiemeniä.
• keitä lasillinen vettä.
• lisää siihen jauhetut pellavansiemenet.
• juo sitten.
• voit myös lisätä 1-2 rkl pellavansiemenöljyä veteen ja juoda halutessasi.

kuinka usein sitä pitäisi ottaa?

jauhettua pellavansiemenöljyä tai pellavansiemenöljyä voi ottaa joka aamu tyhjään vatsaan.

miksi tämä vaikuttaa

estrogeenitason nousu on yksi rintojen koon kasvuun vaikuttavista tekijöistä. Omega-3-rasvahapot läsnä pellavansiemenet auttaa vähentämään estrogeenitasoja, jotka johtavat lasku rintojen kokoa.

Neem ja Kurkumasekoitus

intialaisissa kotitalouksissa kurkuma ja neem katsotaan hyväksi lääkkeeksi kaikenlaiseen infektioon ja herkkäihoisuuteen. Tämä voi myös auttaa pienentämään rintojen kokoa.

mitä tarvitset

• neem-lehdet

kurkuma vesi

• hunaja

menettely

• pese neem-lehdet ja keitä ne sitten 4-5 kupissa vettä, kunnes vesi puolittuu.
• siivilöi se ja lisää 2 tl kurkumajauhetta ja 1 tl hunajaa, juo sitten.

kuinka usein sitä pitäisi juoda?

juo tätä sekoitusta päivittäin 2-3 kuukauden ajan.

miksi tämä vaikuttaa

rintoissasi voi olla imettämisen aikana tulehdus, joka voi aiheuttaa rintojen turpoamista. Jos otat neem ja kurkuma concoction, se vähentää tulehdusta ja rintojen kokoa samoin.

sarviapilan siemenet

sen lisäksi, että niillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia, Sarviapila voi auttaa myös ihon kiinteyttämisessä.

mitä tarvitset

• sarviapilan siemenet

vesi

menettely

• liota sarviapilan siemeniä 5-6 tuntia, jauha sitä sitten vähän veden määrä tahnan muodostamiseksi.
• levitä tahna kauttaaltaan rintoihin ja jätä se kuivumaan.
• myöhemmin, pese se pois.

kuinka usein sitä pitäisi tehdä?
tätä sarviapilatahnaa tulee levittää rintoihin 3-4 kertaa viikossa.

miksi tämä toimii
sarviapilan siemenillä on kiinteyttäviä ominaisuuksia, jotka auttavat kiinteyttämään rintoja ja pienentämään niiden kokoa. Tämän tahnan levittäminen estää myös ihon notkoutumisen.

Garcinia Cambogia

se on hedelmä, jota ei ole saatavilla Intiassa. Siksi meidän on tehtävä sen täydentää, joka on helposti saatavilla markkinoilla.

mitä tarvitset

• Garcinia cambogia-lisäravinteita

– menettelyä

ei ole, koska saat ostaa täydennysvalmisteen markkinoilta.

kuinka usein sinun pitäisi ottaa sitä?

lisäravinteet tulee ottaa kolme kertaa päivässä, mutta vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

miksi tämä toimii

se nostaa kehomme aineenvaihduntaa ja auttaa rasvan palamisessa, mikä johtaa rintakuvan koon pienenemiseen.

kalaöljylisät

kalaöljylisät ovat helposti saatavilla markkinoilla ja ne ovat hyvin yleisiä, sillä niiden sanotaan olevan erittäin hyödyllisiä iholle ja maksalle.

mitä tarvitset

• sinun tarvitsee vain ostaa ravintolisiä, jotka ovat helposti saatavilla markkinoilla kapseleina tai öljynä.

menettely

• ota kapseli tai teelusikallinen öljylisiä.

kuinka usein sitä pitäisi tehdä?

• voit tehdä tämän kerran päivässä ja varmistaaksesi, kuinka kauan sen pitäisi kestää, voit kääntyä lääkärin puoleen.

miksi tämä toimii

• kalaöljyn omega-3-rasvahapot auttavat alentamaan kehon estrogeenitasoja, mikä auttaa yleistä kehon painonpudotusta.

harjoitukset

mikään ei voita kunnon treenikuntoa. Se auttaa kiinteyttää koko kehon lukien rinnat.

punnerrukset

se on yksi parhaista rintojen kokoa pienentävistä harjoituksista. Se auttaa polttamaan kaikki rasva rintojen alueella tehden siitä yrityksen ja uplifted.

lenkkeily

runsas 30 minuutin säännöllinen lenkkeily ei auta vain pienentämään rintakokoa, vaan sävyttää myös koko kehoa. Se myös tekee sinusta tuntuu virkistynyt ja energinen koko päivän.

uintia

sanotaan yhdeksi parhaista liikuntamuodoista. Se on yleinen kehon liikunta ja uinti säännöllisesti voi sävyttää koko kehon enemmän niin rintakehän alueella, koska sinun täytyy siirtää kädet uidessa. Tämä auttaa polttaa rasvaa ympärillä rintakehän alueella mikä vähentää rintojen kokoa.

Jooga

se on yksi parhaista antiikin ajoista harjoitelluista liikuntamuodoista. Se ei paranna sinua ainoastaan fyysisesti vaan myös henkisesti. Jotkut jooga-asennot, jotka auttavat rintojen koon pienentämisessä, ovat Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana ja Virabhadrasana. Kuitenkin, sinun täytyy harjoitella aiheuttaa oikea tapa saada hyvä tulos.

Hieronta

tämä edistää alueen hyvää verenkiertoa ja rasvan polttamista. Lisäksi sillä ei ole sivuvaikutuksia ja se on turvallinen kaikenikäisille naisille. Rintakuvan koon pienentäminen ei kuitenkaan tapahdu hetkessä tai muutamassa päivässä tässä menetelmässä.

mitä tarvitset

• oliiviöljyä, kookos -, manteliöljyä tai rintojen pienennysvoidetta

menettely

• aloita hieromalla rintaa sormin, yksi kerrallaan, öljyllä tai voiteella pyörivin liikkein ja sitten ylöspäin.
• kun se on tehty, jätä se siihen, kunnes iho imee itseensä öljyä tai kermaa.

kuinka usein tätä tulisi tehdä

sinun tulisi hieroa aluetta kahdesti päivässä vähintään kolmen kuukauden ajan tai kunnes saat haluamasi tuloksen.

miksi tämä toimii

kun rintoja hierotaan kunnolla ja napakalla kädellä, se kiinteyttää rasvakudosta saaden rinnat näyttämään kooltaan pieniltä. Se auttaa myös kohottava notko rinnat imettävien äitien.

ruokavalio

ota tasapainoinen ruokavalio ja pieninä annoksina 7-8 kertaa päivässä, jotta aineenvaihdunta kiihtyy. Tämä johtaa painonpudotukseen ja kiinteytymistä rintakuvan koon. Alla on lueteltu muutamia tapoja, että yksi on syötävä pienentääkseen rintakuva kokoa.

• sinun täytyy syödä vähintään 2-3 hedelmälajia joka päivä. Ne auttavat vatsan täyttämisessä, sillä niissä on paljon vettä enemmän kuin kaloreita.

• syö enemmän kalaa, koska siinä on vähemmän kaloreita ja siinä on myös runsaasti omega 3: A, joka auttaa painonpudotuksessa.

• Vältä liikaa suolan käyttöä erityisesti kuukautiskierron aikana. Estrogeenihormoni on korkea tänä aikana, ja jotkut ihmiset jopa kohtaavat ongelman vedenpidätyskyvyn joka turpoaa kehon lukien rinnat.

• Vältä runsaasti tärkkelystä sisältäviä tai prosessoituja elintarvikkeita.

lisävinkkejä rintojen koon pienentämiseksi

nyt sinulla on jo reilu käsitys siitä, miten rintojen kokoa voi pienentää. Näiden lisäksi on kuitenkin olemassa tiettyjä muita vinkkejä, joita on noudatettava saadakseen äänisen rintakuvan.

• hillitse alkoholin nauttimista, koska alkoholi auttaa nesteen kertymistä elimistöön, mikä voi lisätä kokonaispainoa rinnat mukaan lukien.

• satsaa hyvälaatuisiin ja oikean kokoisiin rintaliiveihin, sillä ne estävät rintoja notkahtamasta.

• Jos rinnassasi on tulehdus, anna kylmäsaumoja ja mene myös heti lääkäriin.

nyt kun sinulla on paljon vaihtoehtoja, valitse itsellesi parhaiten sopiva ja noudata sitä uskonnollisesti. Pieni kova työ ja sitoutuminen sinun puoleltasi tekee sinulle vain hyvää kuin pahaa.

Lue myös: miten hoikistua vaihdevuosien jälkeen?