FirstCry szülői

néhány nő nem bánja, hogy egy nagy mell, de néhány, ez lesz a probléma. A nagy mellű nők pszichológiai és fizikai problémákat is szenvedhetnek. A Nagy Mellek fájdalmat okozhatnak a mellekben, a vállakban, a hátban és a nyakban. Úgy gondolják továbbá, hogy az emlőrák kockázata nagyobb a súlyos lebukott nőknél. Pszichológiailag, a nők egy nagy mell mérete szenvedhet egy komplex, amelynek eredményeként lehet, hogy félénk és introvertált, lehet, hogy kerülik el, hogy az emberek körül, és szintén kényelmetlenül érzi magát rajta minden típusú ruhát. Problémákkal is szembesülhetnek fizikai gyakorlatok, például futás, gyaloglás stb. A mell mérete azonban természetes gyógymódok révén jelentősen csökkenthető.

tényezők, amelyek megváltoztatják a mell méretét

annak érdekében, hogy vonzónak tűnjön, sok ember kap mellimplantátum műtétet a méret növelése érdekében. Vannak azonban olyanok, akiknek természetesen nagy mellük van. Ennek oka lehet több tényező, vagy néhány esetben, jelenthet valamilyen mögöttes egészségi állapotot, amelyet orvosilag meg kell vizsgálni. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tényezőt, amely megváltoztathatja a mellek méretét.

hormonális változások

a hormonális változások az egyik legfontosabb tényező, amely a mell méretének növekedését eredményezi. A növekedés a petefészkek érésével és az ösztrogén felszabadulásával kezdődik. A hormonális ingadozások miatt nőhet a mell mérete a menstruációs ciklusok, a terhesség és a menopauza során; vagy ha nőgyógyászati problémákban szenved, mint például a PCOS stb. Az ösztrogént tartalmazó orális fogamzásgátlók rendszeres bevitele szintén oka lehet a mellek megnagyobbodásának.

súlygyarapodás

a súlygyarapodás a mell megnagyobbodását is okozza, mivel a mellek csak zsírszövetekből állnak. A súlygyarapodás miatti Mellméret növekedése azonban személyenként eltérő. Az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást szigorúan be kell tartani a mell megnagyobbodásának megakadályozása érdekében.

genetikai tényezők

azoknak a nőknek, akiknek a családjában előfordult nagy mellméret, Nagy Mellek lehetnek, mert a gének kulcsszerepet játszanak. A mell alakja örökölhető a család mindkét oldaláról.

csomók

a mellek a szokásosnál nagyobbak lehetnek, amikor csomók keletkeznek. Ezek a csomók lehetnek rosszindulatúak vagy nem rosszindulatúak. Szükség van azonban arra, hogy orvos vizsgálja meg.

egyszerű jogorvoslatok a mellek méretének természetes megváltoztatására

sok nő szereti a nagy mellszobrokat, de ha nem tartozik közéjük, akkor meg kell keresnie a mellek méretének természetes csökkentését, igaz? Vannak sok tabletták, amelyek azt állítják, hogy csökkenti a méretét. Meg kell azonban értenie, hogy a tabletták szedése vagy a mellcsökkentő krémek használata önmagában nem segít. A kiegyensúlyozott étrend mellett rendszeres fitneszrendszert kell fenntartani.

Az alábbiakban felsorolunk néhány természetes és egyszerű jogorvoslat, amely segíthet a kívánt mellméret elérésében.

gyömbér Tea

a gyömbér tea jó a köhögés és a hideg gyógyítására, de tudod, hogy felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben is? Ez segít csökkenteni a mell méretét.

amire szüksége van

• gyömbér
• víz
• méz

eljárás

• rácsavarjon egy kis darab gyömbért.
• ezután forraljuk fel 1 csésze vízben.
• szűrés után keverjük össze körülbelül egy evőkanál mézet.
• igyál forró.

milyen gyakran kell inni?

ha teát fogyaszt, naponta kétszer vagy háromszor megteszi a trükköt.

miért működik ez a munka

a gyömbér segít növelni az anyagcserét, ami ennek eredményeként segít a zsírégetésben. Mivel a mellek többnyire zsírszövetekből állnak, az Általános zsírégetés csökkenti a mell méretét is.

zöld Tea

a zöld tea gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és azt is mondják, hogy segíti a fogyást.

amire szüksége van

• zöld tea
• víz

eljárás

• forraljon fel egy csésze vizet.
• ezután kapcsolja ki a lángot, és adjon hozzá egy teáskanál zöld teát.
• fedjük le egy fedéllel 2-3 percig.
• szűrés után adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
• igyál forró.

milyen gyakran kell inni?

igyon naponta három-négy alkalommal egy-két hónapig. Később is folytathatod.

miért működik ez

a zöld tea katechineket tartalmaz, amelyek segítik a fogyást kalóriák elégetésével, ami a test zsírjának és mellméretének csökkentését eredményezi.

lenmag

lenmag is segít csökkenteni a mell méretét. Segít méregteleníteni a testet, és megkönnyíti a fogyást.

amire szüksége van

• lenmag vagy lenmagolaj
• víz

eljárás

• őröljön egy evőkanál lenmagot.
• forraljon fel egy pohár vizet.
• adjon hozzá őrölt lenmagot.
• akkor igyál.
• azt is hozzá 1-2 evőkanál lenmagolaj vízben inni, ha úgy tetszik.

milyen gyakran kell szednie?

őrölt lenmagot vagy lenmagolajat minden reggel üres gyomorban lehet bevenni.

miért működik ez?

az ösztrogénszint növekedése az egyik tényező a mellméret növekedésében. A lenmagban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni az ösztrogén szintet, ami a mell méretének csökkenését eredményezi.

Neem és kurkuma főzet

Az indiai háztartások, kurkuma és neem tekinthető egy nagy orvosság bármilyen fertőzés és érzékeny bőrt. Ez segíthet a mell méretének csökkentésében is.

amire szüksége van

• neem levelek
• kurkuma
• víz
• méz

eljárás

• mossa neem leveleket, majd forraljuk őket 4-5 csésze vizet, amíg a víz lesz a fele.
• szűrjük le, adjunk hozzá 2 teáskanál kurkuma port és 1 teáskanál mézet,majd igyunk.

milyen gyakran kell inni?

ezt a főzetet naponta 2-3 hónapig inni kell.

miért működik ez?

szoptatás közben gyulladás léphet fel a mellében, ami megduzzadhat. Ha neem és kurkuma főzet, ez csökkenti a gyulladást és a mell mérete is.

görögszéna magok

a gyógyhatású tulajdonságokon kívül a görögszéna segíthet a bőr feszesítésében is.

amire szüksége van

• görögszéna magok
• víz

eljárás

• áztassa a görögszéna magokat 5-6 órán át, majd őrölje meg egy kicsit a víz mennyisége, hogy egy paszta.
• vigye fel a pasztát az egész mellére, és hagyja megszáradni.
• később mossa le.

milyen gyakran kell csinálni?
ezt a görögszéna pasztát hetente 3-4 alkalommal kell alkalmazni a mellekre.

miért működik ez?
A görögszéna magvak feszesítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a mellek feszesítésében és méretének csökkentésében. A paszta alkalmazása megakadályozza a bőr megereszkedését is.

Garcinia Cambogia

Ez egy gyümölcs, amely nem áll rendelkezésre Indiában. Ezért van, hogy köze van a kiegészítő, amely könnyen elérhető a piacon.

amire szüksége van

• Garcinia cambogia kiegészítők

eljárás

nincs eljárás, mivel kapsz vásárolni a kiegészítő readymade a piacon.

milyen gyakran kell szednie?

a kiegészítőket naponta háromszor kell bevenni, de csak orvosával folytatott konzultációt követően.

miért működik ez a munka

Ez növeli a szervezet anyagcseréjét, és segíti a zsírégetést, ezáltal csökkentve a mell mérete.

Fish Oil kiegészítők

Fish oil kiegészítők könnyen elérhető a piacon, és nagyon gyakori, mint azt mondják, hogy rendkívül hasznos a bőr és a máj.

amire szüksége van

• csak meg kell vásárolnia azokat a kiegészítőket, amelyek kapszulák vagy olaj formájában könnyen elérhetők a piacon.

eljárás

• Vegyünk egy kapszulát vagy egy teáskanál az olaj-kiegészítők.

milyen gyakran kell csinálni?

• ezt naponta egyszer teheti meg, és biztos lehet benne, hogy mennyi ideig kell bevenni, forduljon orvoshoz.

miért működik ez a munka

• az omega-3 zsírsavak a halolaj segít csökkenteni az ösztrogén szintje a szervezetben, amely segíti a teljes testsúly csökkentése.

gyakorlatok

semmi sem tudja legyőzni a jó edzési rendszert. Segít a tonizáló fel az egész testet, beleértve a melleket.

Push-up

Ez az egyik legjobb gyakorlat a mell méretének csökkentésére. Segít az égő összes zsírt a mell területén, így szilárd és felemelt.

kocogás

a rendszeres kocogás jó 30 percig nem csak segít csökkenteni a mell méretét, hanem az egész testet is tonizálja. Azt is, hogy úgy érzi, felfrissült és energikus egész nap.

úszás

azt mondják, hogy az egyik legjobb formája a testmozgás. Ez egy általános testgyakorlás, és az úszás rendszeresen tonizálhatja az egész testet, így a mellkas régiója, mivel úszás közben meg kell mozgatnia a kezét. Ez segít a zsírégetésben a mellkas környékén, ezáltal csökkentve a mell méretét.

jóga

Ez az egyik legjobb formája a testmozgás gyakorolják ősidők óta. Nem csak fizikailag, hanem mentálisan is meggyógyít. Néhány jóga pózok, amelyek segítenek abban, hogy a mell mérete le Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana, Virabhadrasana. A jó eredmény eléréséhez azonban gyakorolnia kell a pózokat.

masszázs

Ez segít a jó vérkeringésben és a zsírégetésben a területen. Sőt, nincs mellékhatása, és biztonságos a nők minden korosztály számára. A mellszobor méretének csökkentése azonban nem történik meg egyik napról a másikra vagy néhány nap alatt ebben a módszerben.

amire szüksége van

• olívaolaj, kókuszdió, mandulaolaj vagy mellkisebbítő krém

eljárás

• kezdje úgy, hogy ujjaival masszírozza a mellet, egyenként, az olajjal vagy a krémmel körkörös mozdulatokkal, majd felfelé.
• miután elkészült, hagyja addig, amíg a bőr fel nem szívja az olajat vagy a krémet.

milyen gyakran kell ezt tennie

naponta kétszer masszírozza a területet legalább három hónapig, vagy amíg el nem éri a kívánt eredményt.

miért működik ez?

amikor a melleket megfelelően masszírozzák, és szilárd kézzel tonizálja a zsírszöveteket, így a mellek kis méretűek. Segít a szoptató anyák megereszkedett mellének felemelésében is.

diéta

Vegyünk egy kiegyensúlyozott étrend kis adagokban 7-8 alkalommal egy nap, hogy növelje az anyagcserét. Ez azt eredményezi, súlycsökkentés és alakformálás fel a mell mérete. Az alábbiakban felsoroljuk néhány olyan módszert, amelyet meg kell enni a mellszobor méretének csökkentése érdekében.

• minden nap legalább 2-3 fajta gyümölcsöt kell enni. Segítenek a gyomor feltöltésében, mivel magas a víztartalma, mint a kalória.

• Egyél több halat, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz, és omega 3-ban is gazdag, ami segít a fogyásban.

• kerülje a túl sok sóbevitelt, különösen a menstruációs ciklusok során. Az ösztrogén hormon ez idő alatt magas, és néhány ember még a vízvisszatartás problémájával is szembesül, amely megduzzad a testben, beleértve a melleket is.

• kerülje a magas keményítőtartalmú vagy feldolgozott ételeket.

További tippek a mellméret csökkentéséhez

mostanra már van egy tisztességes ötlete arról, hogyan lehet csökkenteni a mell méretét. Ezeken kívül azonban vannak más tippek is, amelyeket követni kell a tónusú mellszobor megszerzéséhez.

• korlátozza az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol elősegíti a vízvisszatartást, ami növelheti a teljes testtömeget, beleértve a melleit is.

• fektessen be jó minőségű és megfelelő méretű melltartókba, mivel ez megakadályozza a mell megereszkedését.

• Ha gyulladása van a mellében, hideg borogatást adjon, és azonnal forduljon orvoshoz.

most, hogy számos lehetőség közül választhat, Válasszon egyet, amely a legjobban megfelel, és kövesse azt vallásosan. Egy kis kemény munka és elkötelezettség az oldaladról csak jót tesz, mint rosszat.

olvassa el még: Hogyan lehet vékony a menopauza után?