teljes munkaidőben dolgozom, oldalindítás, írás, és minden héten.
>
természetem szerint munkamániás vagyok. Szeretek dolgozni, és azt az érzést, hogy idővel el tudok érni valamit.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy soha nem égek ki.
még mindig emlékszem, évekkel ezelőtt a számítógépem előtt ültem, és nem voltam a legnagyobb hangulatban. Ez elég volt ahhoz, hogy átnyomjon a vonalon, mivel egyetlen munkát sem akartam felemelni. Azt hittem, talán csak egy napos megpróbáltatás volt, de másnap is folytatódott.
valójában azt mondtam a menedzseremnek, hogy szükségem van néhány szabadnapra, és személyes nyomást éreztem magamra. A menedzserem hihetetlenül figyelmes volt, és megadta azokat a napokat, amikor vissza kellett térítenem magam.
sok mellékprojektem volt, de még mindig folytatnom kell a lendületet. Úgy döntöttem, hogy a következő néhány napot azzal töltöm, hogy kitisztítom az időbeosztásomat, és a pihenésre és az időbeosztásom és a munka körüli szokásaim újragondolására koncentrálok.
azóta szilárd munkahéteket tudtam betenni anélkül, hogy kiégtem volna. Annak érdekében, hogy bizonyos kontextusban, a 80+ óra keveréke nem csak a teljes munkaidős munka, de az én oldalam indítás, videó szerkesztés, írás, és más mini-projektek.
természetesen még mindig vannak olyan heteim, amikor más személyes kötelezettségvállalások miatt nem érem el a 80+ órámat, de továbbra is arra törekszem, hogy elvégezzem a munkámat.
ezt tisztázva nézzük meg, hogyan sikerül éles maradnom az elmúlt években.
ezt kezdem, ironikusan felteszek egy kérdést, amelyet először magának kell feltennie.
szükség van arra, hogy heti 80 + órát dolgozzon?
számomra, személy szerint, a célok számával (amelyeket meg fogok vitatni) és a mellékprojektekkel, amelyekre összpontosíthatok, rájöttem, hogy elegendő óra van ahhoz, hogy mindegyiken dolgozzak.
ennek ellenére, ha nem kell hosszú órákat dolgoznia, akkor ne tegye meg. Elengedhetetlen annak kiszámítása, hogy mennyi időt kell szánnia egy adott projektre vagy oldalsó indításra, amelyen dolgozik.
a legfontosabb, ha valaki mással dolgozik valamin, győződjön meg róla, hogy mindenki ugyanannyi időt és erőfeszítést fordít rá.
strukturálja a hetet az idő blokkolásával.
az Elon Musk által népszerűsített koncepció, az idő blokkolása, a feladatok meghatározott időblokkjainak meghatározása.
valószínűleg már ezt részben a munka naptár, de ez megy egy lépéssel előre meghatározásával konkrét események, tevékenységek, sőt a személyes feladatok minden a naptárban.
ennek egyszerű módja:
- Gyűjtsd össze a BAU (business as usual) feladatokat, amelyek minden héten vannak, és írd le őket egy listába
- Add hozzá ezeket a feladatokat a naptárban lévő konkrét időrészekbe
- cél, hogy a következő alkalommal teljesítsd őket blokk
személy szerint nekem, mert nehéz kitalálni, hogy mit kell tennem minden egyes projektben, szabványosítom azt az általános tevékenység által, amelyet meg kell tennem. Ez lehet ‘videó szerkesztés’ vagy ‘ közepes cikk írása.’
véleményem szerint nem kell semmilyen divatos eszközt használni a menetrend ütemezéséhez. Ehelyett elegendő valami egyszerű, például a naptár használata.
állíts be ‘lépés’ célokat, és hirdesd azokat.
fontos, hogy a hetet és a naptárat idő előtt állítsa be, még akkor is, ha azok általános időblokkok. Ugyanilyen fontos azonban, hogy megértsük, hová tartasz ezzel a tevékenységgel.
nekem személy szerint szeretek ‘lépés’ célokat felállítani.
túl sok ember állít szuper irreális célokat, amelyek elérése egy életen át tarthat. Ehelyett összpontosítson azokra a rövid távú előnyökre, amelyek segítenek elérni a hosszú távú célt (aminek Önnek is meg kell lennie).
egy példa bemutatásához általában szeretek heti célokat beállítani, amelyeket szeretnék elérni:
- töltsön ki három közepes cikket
- szerkesszen két Youtube-videót, és tegyen közzé egyet
- dolgozzon e-maileken és marketing anyagokon a Yought számára (oldalsó indítás)
bármi is legyen a cél vagy az időtartam, állítson be reális célokat, amelyeket elérhet.
ezenkívül győződjön meg róla, hogy hirdeti ezeket az eredményeket.
még akkor is, ha nem szívesen csinálod nyilvánosan a Facebook csoportokban vagy közösségekben, legalább mondd el néhány barátodnak. A legjobb motiváció a körülötted lévők, különösen azok, amelyek a legjobban támogatnak.
ha nyaralni szeretne, kapcsolja ki teljesen.
az egyik legfontosabb tevékenység, amelyet az újraindításhoz és frissítéshez végezhet.
Ha egy kis szabadidőt vesz igénybe, még akkor is, ha hétvége van, egyszer-egyszer, mindig segít.
“úgy találom, hogy ünnepnapokon, akár hétvégére vagy egy hétre való elutazás hihetetlenül frissítő lehet” – magyarázta Melanie Perkins, a Canva vezérigazgatója.
“én személy szerint szeretek meglehetősen kalandos ünnepekre menni, mivel ez nem ad időt arra, hogy az elmém más dolgokra gondoljon. Fontos, hogy néha szünetet adjon az agyának, hogy felfrissülve térjen vissza.”
azonban az egyik legrosszabb szokás, amit az emberek ünnepnapokon tesznek (korábban engem is beleértve), azok, akik továbbra is bekapcsolják az e-maileket, vagy kapcsolatban maradnak a munkájukkal.
a nyaralás azt jelenti, hogy friss levegőt lélegezz be, és ne gondolj arra, amit minden nap órákat töltöttél. Ahhoz, hogy valóban hatékonyan használhassa nyaralását, teljesen ki kell kapcsolnia.
bűnös vagyok, hogy a múltban ünnepnapokon dolgoztam, de miután megtanultam kikapcsolni, rájöttem, hogy mennyire felfrissültnek érzi magát, ha visszatért.
jó alvásra van szüksége.
Ez az egyik leginkább alulértékelt, de legegyszerűbb szokás, amelyet beállíthat.
a rossz alvási ütemterv nem csak a hangulatot, hanem az energiaszintet is befolyásolja. Cserébe ez befolyásolja a lehetséges társadalmi interakciókat, valamint az elvégzendő munka minőségét és mennyiségét.
ezenkívül véleményem szerint nem igazán az alvás, hanem az, hogy mennyit kapsz.
sok Guru szereti azt hirdetni, hogy aludj olyan irreális időpontokban, mint 9 órakor, és ébredj fel 4 órakor, de én nem igazán támogatom ezt.
ehelyett ragaszkodjon egy ütemtervhez, ahol elegendő alvást kaphat. Bár az alvási igények változhatnak, a legtöbb ember számára a 7-9 óra körüli ragaszkodás a legjobb.
keressen olyan embereket, akik szintén szeretnek dolgozni.
az emberek társadalmi lények.
nekem személy szerint, ha minden nap, minden héten egyedül dolgoznék az év hátralévő részében, valószínűleg kissé megőrülnék.
ezért szeretek kávézókba vagy valaki más munkahelyére járni. Annak ismerete, hogy valaki más is dolgozik, még akkor is, ha teljesen más dolgokon dolgozik, segíthet abban, hogy extra motivációt nyújtson a dolgok elvégzéséhez.
személy szerint nekem van egy ‘dolgozó partnerem’, akivel legalább heti 2-3 napot dolgozom együtt. Kísérleteztem egy másik barátommal is azzal, hogy minden nap egy órát csináltam a Zoom felett, és ez is gyönyörűen működött.
változtassa meg a munka helyét.
a korábbi álláspontomról való lemondás, másokkal való együttműködés, ha lehetséges, nagyszerű.
még ha nem is, a munkahely megváltoztatása is segíthet. Ez olyan egyszerű lehet, mint átmenni a helyi parkba, vagy csak kint ülni, ha zárva van.
úgy találtam, hogy a munkahelyem félig rendszeres megváltoztatása segített felélénkíteni a hangulatomat, és valójában jobb munkássá tett.
nem csak én vagyok; vannak azonban sokan, akik szintén ugyanígy éreznek.
csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá és szenvedélyessé tesznek.
hogy húzza le 80+ óra minden héten a munka, bevallom igényel sok szorgalom.
Ez az oka annak, hogy bármilyen közhelynek is hangzik, olyan dolgokon dolgozni, amelyek boldoggá és szenvedélyessé tesznek, első számú prioritásnak kell lennie minden más felett.
az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam, miközben fenntartom a hosszú munkahéteket, a munkához való ragaszkodás, amely teljesnek és optimistának érzi magát.
egyébként mi értelme dolgozni valamin, amire egyáltalán nincs szenvedélyed.
záró Megjegyzés
ezek közül néhány közhelynek tűnhet, de minden keverése segített abban, hogy betartsam a szilárd munkarendet, hogy mindent meg tudjak csinálni. Azonban nem számít az eredmény, az egyetlen dolog, ami mindent meghalad, hogy olyan dolgokon dolgozzak, amelyek boldoggá és szenvedélyessé tesznek.
például azt akarom, hogy az oldalsó indításom egy nap teljes munkaidős vállalkozássá váljon, ezért most betettem a kemény udvarokat. Az általános célok mindig segít motiválni, hogy extra órát.
ellenkező esetben, ha nincs ilyen, nincs szükség a hét 80+ órájára. Ez nem azt jelenti, hogy a jövőben nem lesz, nézd meg, mit akarsz most csinálni, és mérd fel, hogy mennyi erőfeszítést akarsz tenni rájuk.