ha azt szeretné, yo van egy baba vastag, erős haj meg kell fogyasztani az egészséges táplálkozás erre. Igen! Az élelmiszerek közül kevés segíti a születendő baba egészséges haját.
- által: Debika chakraborty /
- május 8, 2018 15:37 pm
Kedves Anya-to-be! Tudnia kell, hogy bármit is eszik, tükrözi a baba egészségét. Ezért a terhesség egészséges étrendet és egészséges életmódot igényel. Valójában az egészséges táplálkozással biztos lehet benne, hogy a baba általános növekedése, a bőr és a haj. Ki nem akar egy egészséges, apró hajú babát? Ha Ön is szeretné, hogy a baba, mint ez, meg kell fogyasztani élelmiszerek, amelyek elősegítik az egészséges haj a magzatot. Tehát nézze meg a következőket, és ismerje meg ezeket az ételeket, amelyek elősegítik a születendő baba egészséges haját a terhesség alatt. (Olvassa el még: melyek azok a táplálkozási tények, amelyeket minden terhes nőnek követnie kell)
avokádó:
Az avokádó csodálatos, ha nagyszerű haja van. Amellett, hogy táplálékot biztosít a baba számára, különféle előnyökkel jár az anyák számára is. Sok B és E vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a haj egészségéhez. Még a terhesség utáni hajhullást is megakadályozza. De győződjön meg róla, hogy nem túlfogyasztja ezt. Van egy mérsékelt mennyiségű avokádó és kap minden előnyét természetesen.
dió:
a diónak sok egészségügyi előnye van, különösen a terhesség alatt, a dió fogyasztása a legjobb módszer a csecsemők hajnövekedésének elősegítésére. A pekándió, a mandula és a dió fogyasztása mind az anya, mind a baba számára jó lesz. Ezeknek a dióféléknek sok biotinja van, amely a baba hajának nélkülözhetetlen vitaminja. De mielőtt különféle dióféléket fogyasztana, jobb, ha konzultál orvosával. (Olvassa el még: tippek, amelyeket figyelembe kell venni a Tea fogyasztása közben terhesség alatt)
tojás:
a tojás a legjobb fehérjeforrás. Minden terhes nőnek tojást kell fogyasztania az egészséges terhesség és az egészséges baba érdekében. De a legjobb az, hogy elősegíti a születendő csecsemő hajnövekedését. Tehát hozzáadhat tojást a reggelihez és a snackhez, hogy kivonja a legjobb összetevőket, mint a vas, a zink stb.
édesburgonya:
Az édesburgonya a szuperélelmiszerek, és sok egészségügyi előnye van. A terhesség alatt ez egy nagyon jó lehetőség az Ön és a baba egészségére. Béta-karotint tartalmaz, amely a-vitamint tartalmaz, amelyek rendkívül jóak a csecsemők hajának jobb egészségének elősegítésére. Ez még erősíti a hajat, és megakadályozza a hajhullást.
Chia magok:
A Chia magok nagyszerűek ahhoz, hogy a baba haja gyorsabban növekedjen a méhében. Ez jót tesz a baba bőrképződésének is, mivel még puhábbá és rugalmasabbá teszi a bőrt. Ez birtokol egy csomó anti-oxidánsok, amely megtartja az anyagcserét növelte, és minden bizonnyal, hogy a baba immunrendszere erősebb. (Olvassa el még: biztonságos-e enni a grapefruitot terhesség alatt)