私はフルタイムの仕事、サイドスタートアップ、書き込み、およびより毎週働いています。/div>
私は本質的に仕事中毒です。 私は仕事が大好きで、時間をかけて何かを達成することができるという気持ちです。しかし、これは私が燃え尽きることがないという意味ではありません。
私は何年も前に、私は自分のコンピュータの前に座っていて、気分の最大ではなかったことを覚えています。
私はまだ何年も前に覚えています。
私はどんな仕事にも指を持ち上げたくなかったので、それは私をラインの上に押し込むのに十分でした。 私はおそらくそれだけで一日の試練だと思ったが、それは同様に次の日に行きました。私は実際に私のマネージャーに数日休みが必要で、自分自身に個人的な圧力を感じていたと言いました。
私は実際に私のマネージャーに言いました。 私のマネージャーは信じられないほど思いやりがあり、私は自分自身を取り戻すために必要なそれらの日しかし、私は多くのサイドプロジェクトを行っていましたが、私はまだ勢いを続ける必要があります。
私は私のスケジュールを取り除き、緩み、’仕事のまわりで私のスケジュールそして私の習慣を再発明することに焦点を合わせるそれらの次の数日を過すことにした。それ以来、私は燃え尽きることなく、堅実な仕事をすることができました。
それ以来、私は燃え尽きることなく、堅実な仕事をすることができました。 いくつかの文脈を与えるために、それらの80+時間は、フルタイムの仕事だけでなく、私の側のスタートアップ、ビデオ編集、執筆、およびその他のミニプロジェクもちろん、私はまだ他の個人的な約束のために私の80+時間をヒットしない時折週を持っていますが、私はまだ私の仕事を成し遂げることを目指してそれをクリアして、ここ数年、私がどのようにして鋭い状態を維持しているかを見てみましょう。
私はこれを始めています。
皮肉なことに、あなたが最初に自問すべき質問をしています。
私はこれを始めました。あなたは週に80時間以上働く必要がありますか？
あなたは週に80時間以上働く必要がありますか？
私にとっては、個人的には、（私が議論する）目標の数と焦点を当てるサイドプロジェクトで、私はそれぞれに取り組むのに十分な時間が必要であるこそうは言っても、長時間働く必要がない場合は、それをしないでください。
そうはしないでください。
そうはしないでください。
それはあなたが本当にあなたが作業している特定のプロジェクトやサイドスタートアップに入れるために必要などのくらいの時間を計算す最も重要なのは、あなたが他の誰かと一緒に何かに取り組んでいる場合は、誰もがそれに同じ量の時間と労力を入れていることを確認してください。
時間ブロックを介して週を構造化します。
Elon Muskによって普及された概念である時間ブロックは、タスクの特定の時間ブロックを定義する行為です。
あなたはおそらくすでにあなたの仕事のカレンダーでこれを部分的に行いますが、これはすべてあなたのカレンダーに特定のイベント、活動、さらにはこれを行う簡単な方法は次のとおりです。
:
- 毎週持っているBAU(business as usual)タスクを収集し、リストに書き留めます
- これらのタスクをカレンダー内の特定のタイムスロットに追加します
- 次の時間ブロックまでにそれらを完了することを目指します
個人的には、すべてのプロジェクトで何をする必要があるかを推測するのは難しいので、私は必要な一般的なアクティビティによって標準化します。 これは’ビデオ編集’または’媒体の記事を書くことができます。’
私の意見では、あなたの時刻表をスケジュールするために派手なツールを使用する必要はありません。 代わりに、あなたのカレンダーのような単純なものを使用するだけで十分です。
‘ステップ’の目標を設定し、それらを宣言します。週とカレンダーが一般的な時間ブロックであっても、事前に設定することが重要です。
週とカレンダーが一般的な時間ブロックであっても、事前に設 しかし、このすべての活動でどこに向かっているのかを理解することも同様に重要です。個人的には、「ステップ」の目標を設定するのが好きです。
あまりにも多くの人々が達成するために寿命を取ることができる超非現実的な目標を設定します。
代わりに、（あなたも持っている必要があります）長期的な目標を達成するのに役立つ短期的な利益に焦点を当てています。
例を示すために、私は通常、私がヒットしたい毎週の目標を設定したいと思います：
- 三つの媒体の記事を完了
- 二つのYoutubeの動画を編集し、一つを公開
- Yought（サイドスタートアップ）
目標やタイムスパンが何であれ、しかし、あなたが到達することができる現実的な目標を設定します。
さらに、これらの成果を宣言することを確認してください。あなたがfacebookのグループやコミュニティで公開してそれをやって快適ではない場合でも、少なくともそれについてあなたの友人のいくつかを教えてく 最高の動機は、あなたの周りの人、特にあなたを最もサポートするものです。
あなたが休日を取る場合は、完全にオフにします。いくつかの時間を取ることは、あなたが再起動して更新するために行うことができる最も重要な活動の一つです。
いくつかの時間を取ることは、それは週末であっても、たまには、いくつかの固体の時間を取ることは、常に助けになります。
あなたはそれを取ることができます。
あなたはそ
「週末や1週間でも、休日に出かけることは非常に爽やかです」とCanvaのCEOであるMelanie Perkins氏は説明します。
“私は個人的にはかなり冒険的な休日に行くのが好きです。 それはリフレッシュ戻ってくることができますので、時々あなたの脳に休憩を与えることが重要です。”
しかし、私は人々が休日に行う参照最悪の習慣の一つ（私は以前に含まれています）は、まだ電子メールをオンにしたり、自分の仕事に接続したまま
休日は、あなたが新鮮な空気の呼吸を取り、あなたが毎日何時間も費やしてきたことを考えないことを意味しています。
休日はあなたが新鮮な空気の呼吸を取ることを意味しています。 本当に効果的にあなたの休日を使用するには、完全にオフにする必要があります。
私は過去に休日に取り組んでの罪を犯しています,しかし、私はオフにすることを学んだ後,私はあなたが戻ってきたら、あなたがどのようにリフレあなたは良い睡眠が必要です。
これはあなたが調整できる最も過小評価されていますが、最も簡単な習慣の1つです。
悪い睡眠スケジュールを持つだけでなく、あなたの気分が、あなたのエネルギーレベルに影響を与えます。
その見返りに、これはあなたの潜在的な社会的相互作用とあなたが行うことができます仕事の質と量に影響を与えます。さらに、私の意見では、それは本当にあなたが眠るときではなく、あなたがどれくらい得るかです。
多くの教祖は、午後9時のような非現実的な時間に眠り、午前4時に目を覚ますようにあなたを宣言したいが、私は本当にそれのいずれかを提唱してい代わりに、十分な睡眠を得ることができるスケジュールに固執してください。
睡眠の必要性が変わることができるがおよそ7-9時間に付くことはほとんどの人々のために最もよい。
また、仕事を愛する人を見つけます。人間は社会的な生き物です。
個人的には、毎日、週に一人で仕事をしていたら、おそらく少し狂ってしまうでしょう。
個人的には、毎日、週に一人で仕事をしていたら、私はおそら私はカフェや仕事をするために他の誰かの場所に行くのが大好きです。
これは私が仕事をするためにカフェや他の誰かの場所に行くのが 他の誰かが働いていることを知ることは、たとえそれが完全に異なるものであっても、物事を成し遂げるための余分な動機を与えるのに役立ちます。
個人的に、私のために、私は少なくとも週に2-3日の仕事を一緒にする”働くパートナー”を持っています。 私はまた、ズームを介して毎日時間を行うことによって、別の友人と実験してきた、それは同様に美しく働いています。
あなたの仕事の場所を変更します。可能であれば、他の人と一緒に働くことは素晴らしいことです。
前に私のポイントを離れて行く。できない場合でも、作業場所を変更することも役立ちます。
これは、あなたの地元の公園に向かうか、あなたがロックダウンしている場合は外に座っているのと同じくらい簡単です。私は半定期的に私の仕事の場所を変更することは、私が私の気分を盛り上げる助け、実際に私をより良い労働者にしたことを発見しました。
それは私だけではありません; しかし、同じように感じている人もたくさんいます。
あなたを幸せにし、情熱的にすることをしてください。
仕事で毎週80時間以上をやってのけるために、私はそれが勤勉の多くを必要と認めます。
これは、それが聞こえるように決まり文句として、あなたを幸せにし、情熱的なものに取り組むことは、他のすべての上に最優先事項でなければな
長い作業週を維持しながら、私が学んだ最も重要なことの一つは、あなたが達成され、楽観的に感じさせる仕事に固執しています。そうでなければ、あなたが絶対に情熱を持っていないものに取り組むことのポイントは何ですか？
Final Note
これらのいくつかは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、すべてを混合することで、私がやりたいことすべてに取り組むため しかし、結果に関係なく、私を幸せで情熱的にするものに取り組むことを追求する上で、すべてを超えて私をプッシュする一つのこと。
例えば、私は私の側のスタートアップがいつかフルタイムのビジネスに変わってほしいので、私は今、ハードヤードに入れました。 あなたの全面的な目的は余分時間に置くように動機を与えるのを常に助けるべきである。それ以外の場合は、何も持っていない場合は、週の80時間以上プッシュする必要はありません。
それ以外の場合は、何も持っていない場合は、週の80時間 これは、あなたが将来的にいずれかを持っていないことを意味するものではありませんが、あなたが今何をしたいかを見て、あなたがそれらに入れ