eu trabalho em um trabalho a tempo inteiro, inicialização lateral, escrita, e mais a cada semana.
eu sou um workaholic por natureza. Eu adoro trabalhar, e a sensação de ser capaz de alcançar algo ao longo do tempo.isto, no entanto, não significa que nunca me queime.eu ainda me lembro de anos atrás, eu estava sentado na frente do meu computador e não estava no melhor dos humores. Foi o suficiente para me empurrar para fora da linha, pois eu não queria levantar um dedo em nenhum trabalho. Pensei que fosse apenas uma provação de um dia, mas também aconteceu no dia seguinte.na verdade, disse ao meu gerente que precisava de uns dias de folga e estava a sentir pressão pessoal sobre mim. O meu agente foi muito atencioso e deu-me aqueles dias que precisava de recuperar.eu tinha muitos projetos paralelos que estavam indo, no entanto, e eu ainda precisaria continuar o impulso. Decidi passar os próximos dias a limpar a minha agenda e a concentrar-me em relaxar e inventar a minha agenda e os meus hábitos ao redor do trabalho.
desde então, eu tenho sido capaz de colocar em semanas de trabalho sólido sem se sentir queimado. Para dar algum contexto, essas mais de 80 horas são uma mistura não só de trabalho em tempo integral, mas minha startup lado, edição de vídeo, escrita e outros mini-projetos.
é claro, eu ainda tenho semanas ocasionais onde eu não atingir meus 80+ horas devido a outros compromissos pessoais, mas eu ainda pretendo fazer o meu trabalho.com isso limpo, vamos ver como consigo ficar afiado nos últimos anos.estou a começar isto, ironicamente a fazer uma pergunta que deve fazer a si próprio primeiro.há necessidade de trabalhar mais de 80 horas por semana?
para mim, pessoalmente, com o número de objetivos (que vou discutir) e projetos paralelos para focar, eu percebo que ter horas suficientes para trabalhar em cada um é necessário.dito isto, se não precisa de trabalhar muitas horas, então não o faça. É essencial calcular quanto tempo você realmente precisa para colocar em um projeto específico ou inicialização lateral em que você está trabalhando.
Mais importante, se você está trabalhando em algo do lado com outra pessoa, certifique-se de que todos colocam a mesma quantidade de tempo e esforço nele.estruture a sua semana através do bloqueio do tempo.
Um conceito que foi popularizado por Elon Musk, o tempo de bloqueio, é o ato de definir específicos de blocos de tempo para suas tarefas.
Você provavelmente já faz isso parcialmente com seu calendário de trabalho, mas isso está indo um passo à frente, definindo eventos específicos, atividades, e até mesmo tarefas pessoais tudo em seu calendário.
uma maneira simples de fazer isso é:
- Reunir BAU (business as usual) tarefas que você tem a cada semana, e anotá-los para baixo em uma lista
- Adicione estas tarefas em intervalos de tempo específicos dentro de seu calendário
- Objetivo para completá-los até o próximo bloco de tempo
Para mim, pessoalmente, porque é difícil adivinhar o que eu preciso fazer em cada projeto único, Eu padronizar pela atividade geral eu preciso fazer. Isto pode ser ‘Edição de vídeo’ ou ‘ artigo de Suporte de escrita.’
na minha opinião, você não precisa usar quaisquer ferramentas extravagantes para agendar seu horário. Em vez disso, usar algo simples como o seu calendário é suficiente.
defina metas de ‘passo’ e as proclame.
é importante configurar a sua semana e o seu calendário antes do tempo, mesmo que sejam blocos de tempo gerais. É igualmente importante, no entanto, entender para onde você está indo com toda essa atividade.para mim, pessoalmente, gosto de estabelecer metas de “step”.muitas pessoas estabelecem objetivos super irrealistas que podem levar uma vida inteira para alcançar. Em vez disso, concentre-se nos benefícios de curto prazo que o ajudam a alcançar o objetivo de longo prazo (que você deve ter também).
Para mostrar um exemplo, eu normalmente gosto de definir metas semanais que eu gostaria de bater:
- Complete três Médias artigos
- Editar dois vídeos no Youtube e publicar um
- Trabalho em e-mails e material de marketing para Yought (lado de arranque)
Qualquer que seja o objetivo ou o intervalo de tempo é, no entanto, definir metas realistas que você pode alcançar.além disso, certifique-se que proclama estas realizações.mesmo que não esteja confortável em fazê-lo publicamente em grupos ou comunidades do Facebook, pelo menos informe alguns dos seus amigos sobre isso. A melhor motivação são aqueles ao seu redor, especialmente aqueles que mais o apoiam.se tirar férias, desligue completamente.
tirar algum tempo de folga é uma das actividades mais importantes que pode fazer para reiniciar e actualizar.tirar algum tempo de folga, mesmo que seja fim de semana, de vez em quando, vai sempre ajudar.
“I find going away on holidays, even for the weekend or a week, can be incredibly refrescing”, explained Melanie Perkins, CEO da Canva.”eu pessoalmente gosto de ir em férias bastante aventureiras, pois não me dá tempo para deixar a minha mente pensar em outras coisas. É importante dar uma pausa ao cérebro às vezes para que ele possa voltar refrescado.”
No entanto, um dos piores hábitos que eu vejo as pessoas fazer em férias (me incluído anteriormente) são aqueles que ainda mudar em E-mails ou ficar conectado ao seu trabalho.um feriado é para você tomar um ar fresco e não pensar sobre o que você passou horas todos os dias. Para realmente usar suas férias eficazmente, você tem que desligar completamente.eu sou culpado de trabalhar em férias no passado, mas quando aprendi a desligar, percebi o quão refrescado você se sente quando está de volta.precisa de dormir bem.
Este é um dos hábitos mais subestimados mas mais simples que você pode ajustar.ter um mau horário de sono não só afecta o seu humor como os seus níveis de energia. Em troca, isso afeta suas potenciais interações sociais e a qualidade e quantidade de trabalho que você pode fazer.
adicionalmente, na minha opinião, não é realmente quando você dorme, mas quanto você recebe.muitos gurus gostam de proclamá-lo a dormir em momentos irrealistas como as 9 da tarde e acordar às 4 da manhã, mas eu não estou realmente defendendo nada disso.em vez disso, mantenha-se num horário em que possa dormir o suficiente. Embora as necessidades de sono podem variar, ficar em torno de 7-9 horas é melhor para a maioria das pessoas.
encontrar pessoas que também gostam de trabalhar.os humanos são criaturas sociais.para mim, pessoalmente, se trabalhasse sozinho todos os dias, todas as semanas durante o resto do ano, provavelmente enlouqueceria um pouco.é por isso que adoro ir a cafés ou a outro lugar para trabalhar. Saber que outra pessoa também está trabalhando, mesmo que esteja em coisas completamente diferentes, pode ajudar a dar – lhe esse pedaço extra de motivação para fazer as coisas.pessoalmente, para mim, Tenho um “parceiro de trabalho” que pelo menos faço 2-3 dias de trabalho juntos por semana. Eu também tenho experimentado com outro amigo fazendo uma hora todos os dias sobre Zoom, e isso tem funcionado lindamente também.
varie os seus locais de trabalho.sair do meu ponto antes, trabalhar com outros, se possível, é ótimo.mesmo que não possa, mudar de local de trabalho também pode ajudar. Isto pode ser tão simples como ir para o seu parque local ou ficar sentado lá fora, se estiver em isolamento.descobri que mudar o meu local de trabalho semi-regularmente tem-me ajudado a animar o meu humor e, na verdade, fez de mim um melhor trabalhador.não sou só eu.; no entanto, há muitos outros que também sentem o mesmo.faz coisas que te fazem feliz e apaixonado.para conseguir mais de 80 horas todas as semanas no trabalho, admito que requer muita diligência.
é por isso que, por mais cliché que pareça, trabalhar em coisas que te fazem feliz e apaixonado deve ser uma prioridade número um acima de tudo o resto.uma das coisas mais importantes que aprendi ao manter longas semanas de trabalho é manter o trabalho que faz você se sentir realizado e otimista.caso contrário, qual é o sentido de trabalhar em algo que não tem paixão nenhuma.
nota Final
alguns destes podem parecer clichés, mas misturar tudo me ajudou a manter um programa de trabalho sólido para trabalhar em tudo o que eu quero fazer. No entanto, não importa o resultado, a única coisa que me empurra para além de tudo na minha busca de trabalhar em coisas que me fazem feliz e apaixonado.
Por exemplo, eu quero que minha startup lado se transforme em um negócio a tempo inteiro um dia, então eu coloquei as jardas duras agora. Seus objetivos gerais devem sempre ajudar a motivá-lo a colocar em horas extras.caso contrário, se não tiver nenhum, não há necessidade de empurrar mais de 80 horas da semana. Isso não significa que você não terá nenhum no futuro, no entanto, dê uma olhada no que você quer fazer agora e avaliar o esforço que você quer colocar neles.