exercitarea pe teren are cu siguranță partea sa de avantaje. Dar ce se întâmplă atunci când vine vorba de a ajuta persoanele cu dureri cronice, probleme de echilibru, mușchi slăbiți, rigiditate legată de intervenții chirurgicale și probleme de greutate? Beneficiile terapiei acvatice sunt greu de învins. La STI Rehab, facilitățile noastre oferă sesiuni de terapie acvatică de ultimă generație.
dar, chiar și atunci când nu puteți lucra într-o sesiune cu noi, mișcările simple pe care le puteți face în piscină sau la plajă vă vor face în curând să profitați de beneficiile terapiei acvatice.
beneficii pentru construirea mușchilor
apa exercită o presiune mult mai mare asupra mușchilor decât aerul. De fapt, oferă până la 700 de ori rezistența aerului. Un terapeut acvatic este probabil să utilizeze echipamente care se concentrează pe rezistența naturală a apei. Echipamentele cu o suprafață mai mare, cum ar fi plăcile de lovitură sau dispozitivele de flotație, ajută la încurajarea și mai multă rezistență.
îmbunătățirea flexibilității
fie că doriți să lucrați la arderea caloriilor fără a vă simți durerea în articulații, fie că trebuie să lucrați cu articulațiile în sine, terapia acvatică folosește flotabilitatea naturală a apei. În funcție de cât de adânc sunteți scufundat, atracția gravitației este redusă cu 50 până la 90 la sută. Flotabilitatea naturală a apei este doar unul dintre beneficiile terapiei acvatice.
dacă trebuie să măriți intervalul de mișcare al șoldurilor, de exemplu, efectul de amortizare al apei vă permite să vă luați flexorii șoldului prin mai multă mișcare, cu mai puțină durere. Nu numai că vă puteți extinde membrele mai mult atunci când partea afectată a corpului plutește parțial, dar mișcările pe care le faceți continuă să dea rezultate în viața de zi cu zi.
recuperarea leziunilor
după o intervenție chirurgicală sau o leziune, țesuturile corpului se umflă în jurul zonei afectate. În timp ce această umflare oferă o protecție suplimentară rănirii, aceasta creează, de asemenea, o rigiditate crescută. La rândul său, capacitatea dvs. limitată de a vă deplasa slăbește mușchii din jur. Terapia acvatică ajută prin mișcarea mai uniformă a acumulării de lichide concentrate pe tot corpul. În cazul în care umflarea se duce în jos, ca rezultat veți avea un timp mai ușor cu recuperare generală.
echilibrul și munca tonală
mulți pacienți încep terapia acvatică deoarece trebuie să lucreze la probleme de echilibru. Flotabilitatea naturală a apei împiedică căderea. De asemenea, permite pacienților să-și construiască încrederea în timp ce învață tehnici de echilibrare a terenurilor uscate. Căldura apei este de asemenea utilă pentru terapia manuală. Pe măsură ce terapeutul dvs. acvatic lucrează pentru a aborda spasme musculare, probleme tonale sau rigiditate din cauza unei leziuni sau tulburări neurologice, căldura ajută la relaxarea acestor mușchi.
îndeplinirea unei game largi de obiective de sănătate
deoarece terapia acvatică funcționează pe atât de multe niveluri, poate ajuta un număr mai mare de pacienți. Apa în care lucrează oferă mai multă rezistență decât aerul pentru a-și încuraja antrenamentele de forță, în timp ce amortizează articulațiile și mușchii, ceea ce scade durerea în timpul sesiunilor acvatice.
pentru pacienții cu dureri articulare sau care au avut recent o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, gleznei sau genunchiului, terapia acvatică îi ajută să construiască flexibilitate cu mai puțină durere decât oferă antrenamentele terestre. Relieful comun al terapiei acvatice este, de asemenea, util pentru persoanele cu artrită sau fibromialgie.
persoanele cărora le este greu să meargă sau să facă orice fel de exercițiu de greutate vor găsi, de asemenea, terapia acvatică benefică. Dacă obezitatea sau problemele de echilibru sunt o problemă pe uscat, a fi în apă va ușura aceste preocupări.