Cum lucrez 80 + ore pe săptămână fără a fi ars

sunt un dependent de muncă prin natura. Îmi place să lucrez și sentimentul de a putea realiza ceva în timp.

asta nu înseamnă că nu mă ard niciodată.

îmi amintesc încă cu ani în urmă, stăteam în fața calculatorului meu și nu eram în cea mai mare dispoziție. Asta a fost suficient pentru a mă împinge peste linie, deoarece nu voiam să ridic un deget pe nicio lucrare. M-am gândit că poate a fost doar un calvar de o zi, dar a mers și a doua zi.

I-am spus de fapt managerului meu că am nevoie de câteva zile libere și simțeam o presiune personală asupra mea. Managerul meu a fost incredibil de atent și mi-a dat acele zile în care trebuia să mă recuperez.

am avut multe proiecte secundare care mergeau, totuși, și ar trebui să continui impulsul. Am decis să-mi petrec următoarele zile curățându-mi programul și concentrându-mă pe relaxare și reinventarea programului meu și a obiceiurilor mele în jurul muncii.

de atunci, am fost în stare să pună în săptămâni de lucru solide fără senzație de ars. Pentru a da un anumit context, acele 80 de ore sunt un amestec nu numai de muncă cu normă întreagă, ci și de pornire laterală, editare video, scriere și alte mini-proiecte.

desigur, încă mai am săptămâni ocazionale în care nu-mi ating orele 80+ din cauza altor angajamente personale, dar încă îmi propun să-mi fac treaba.

cu asta eliminat, să ne uităm la modul în care am reușit să rămână ascuțite în ultimii ani.

încep acest lucru, punând ironic o întrebare pe care ar trebui să ți-o pui mai întâi.

este nevoie să lucrați peste 80 de ore pe săptămână?

pentru mine, personal, cu numărul de obiective (pe care le voi discuta) și proiecte secundare pe care să mă concentrez, îmi dau seama că este nevoie de suficiente ore pentru a lucra la fiecare.

acestea fiind spuse, dacă nu aveți nevoie să lucrați ore lungi, atunci nu o faceți. Este esențial să calculați cât timp aveți cu adevărat nevoie pentru a pune într-un anumit proiect sau pornire laterală la care lucrați.

cel mai important, dacă lucrați la ceva pe partea cu altcineva, asigurați-vă că toată lumea pune aceeași cantitate de timp și efort în ea.

structurați-vă săptămâna prin blocarea timpului.

sursă: https://clockify.me/blog/productivity/time-blocking/

un concept care a fost popularizat de Elon Musk, blocarea timpului, este actul de a defini blocuri de timp specifice pentru sarcinile tale.

probabil că deja faceți acest lucru parțial cu calendarul dvs. de lucru, dar acest lucru merge cu un pas înainte prin definirea anumitor evenimente, activități și chiar sarcini personale în calendarul dvs.

un mod simplu de a face acest lucru este:

1. adunați sarcinile BAU (business as usual) pe care le aveți în fiecare săptămână și notați-le într-o listă
2. adăugați aceste sarcini în intervale de timp specifice din calendarul dvs.
3. scopul de a le finaliza până la următorul bloc de timp

pentru mine personal, pentru că este greu de ghicit ce trebuie să fac în fiecare proiect, îl standardizez prin activitatea generală pe care trebuie să o fac. Acest lucru ar putea fi’ editare video ‘sau’ scrie articol Mediu.’

în opinia mea, nu trebuie să folosiți instrumente fanteziste pentru a vă programa orarul. În schimb, este suficient să folosești ceva simplu precum calendarul tău.

stabiliți obiective pas cu pas și proclamați-le.

este important să vă configurați săptămâna și calendarul înainte de timp, chiar dacă acestea sunt blocuri de timp generale. Este la fel de important, totuși, să înțelegeți unde vă îndreptați cu toată această activitate.

pentru mine personal, îmi place să stabilesc obiective ‘pas’.

prea mulți oameni își stabilesc obiective super-nerealiste care ar putea dura o viață pentru a le atinge. În schimb, concentrați-vă pe beneficiile pe termen scurt care vă ajută să atingeți obiectivul pe termen lung (pe care ar trebui să îl aveți și dvs.).

pentru a arăta un exemplu, de obicei îmi place să stabilesc obiective săptămânale pe care aș dori să le ating:

• completați trei articole medii
• Editați două videoclipuri Youtube și publicați unul
• lucrați la e-mailuri și materiale de marketing pentru yought (pornire laterală)

oricare ar fi scopul sau durata de timp, totuși, stabiliți obiective realiste pe care le puteți atinge.

în plus, asigurați-vă că proclamați aceste realizări.

chiar dacă nu vă simțiți confortabil să o faceți public în grupuri sau comunități Facebook, spuneți cel puțin unora dintre prietenii dvs. despre asta. Cea mai bună motivație sunt cei din jurul tău, în special cei care te susțin cel mai mult.

dacă luați o vacanță, opriți complet.

a lua ceva timp liber este una dintre cele mai importante activități pe care le puteți face pentru a reporni și reîmprospăta.

luând ceva timp solid off, chiar dacă este week-end, din când în când, va ajuta întotdeauna.

„mi se pare că plecarea în vacanță, chiar și pentru weekend sau o săptămână, poate fi incredibil de răcoritoare”, a explicat Melanie Perkins, CEO al Canva.

„personal îmi place să merg în vacanțe destul de aventuroase, deoarece nu-mi dă timp să-mi las mintea să se gândească la alte lucruri. Este important să oferiți creierului o pauză uneori, astfel încât să poată reveni reîmprospătat.”

cu toate acestea, unul dintre cele mai grave obiceiuri pe care le văd pe oameni de sărbători (EU inclus anterior) sunt cei care încă activează e-mailurile sau rămân conectați la munca lor.

o vacanță este menit pentru tine de a lua o respiratie proaspata de aer și nu cred că despre lucru foarte le-ați petrecut ore în fiecare zi. Pentru a utiliza într-adevăr de vacanță în mod eficient, trebuie să opriți complet.

sunt vinovat de lucru în zilele de sărbătoare în trecut, dar odată ce am învățat pentru a opri, am dat seama cât de odihnit te simți odată ce te-ai întors.

ai nevoie de somn bun.

acesta este unul dintre cele mai subestimate, dar mai simple obiceiuri pe care le puteți ajusta.

având un program de somn prost afectează nu numai starea ta de spirit, dar nivelul de energie. În schimb, acest lucru vă afectează potențialele interacțiuni sociale și calitatea și cantitatea de muncă pe care o puteți face.

în plus, în opinia mea, nu este cu adevărat când dormi, ci cât de mult primești.

multor Guru le place să vă proclame să dormiți în momente nerealiste precum 9 pm și să vă treziți la 4 dimineața, dar nu susțin cu adevărat nimic din toate acestea.

în schimb, respectați un program în care puteți dormi suficient. Deși nevoile de somn pot varia, lipirea la aproximativ 7-9 ore este cea mai bună pentru majoritatea oamenilor.

găsiți oameni care iubesc, de asemenea, să lucreze.

oamenii sunt creaturi sociale.

pentru mine personal, dacă ar fi să lucrez singur în fiecare zi, în fiecare săptămână pentru restul anului, probabil că aș înnebuni puțin.

acesta este motivul pentru care îmi place să merg la cafenele sau la locul altcuiva pentru a lucra. Știind că și altcineva lucrează, chiar dacă este vorba despre lucruri complet diferite, vă poate ajuta să vă oferiți acea motivație suplimentară pentru a face lucrurile.

personal, pentru mine, am un ‘partener de lucru’ pe care îl fac cel puțin 2-3 zile de lucru împreună pe săptămână. Am fost, de asemenea, experimente cu un alt prieten de a face o oră în fiecare zi peste Zoom, și că a fost de lucru frumos, de asemenea.

variați locațiile de lucru.

să mă îndepărtez de punctul meu de vedere înainte, să lucrez cu alții, dacă este posibil, este minunat.

chiar dacă nu puteți, schimbarea locației dvs. de lucru vă poate ajuta, de asemenea. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca să vă îndreptați spre parcul local sau să stați afară dacă sunteți în blocaj.

am descoperit că schimbarea locației mele de lucru semi-regulat m-a ajutat să-mi înveselesc starea de spirit și de fapt m-a făcut un lucrător mai bun.

nu sunt doar eu; cu toate acestea, există o mulțime de alții care se simt, de asemenea, la fel.

fă lucruri care te fac fericit și pasionat.

pentru a scoate 80+ ore în fiecare săptămână la locul de muncă, recunosc că necesită o mulțime de diligență.

de aceea, oricât de clișeu ar suna, lucrul la lucruri care te fac fericit și pasionat ar trebui să fie o prioritate numărul unu mai presus de orice altceva.

unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat în timp ce mențin săptămâni lungi de lucru este lipirea la locul de muncă care te face să te simți realizat și optimist.

altfel, ce rost are să lucrezi la ceva pentru care nu ai absolut nicio pasiune.

notă finală

unele dintre acestea ar putea suna clișeu, dar amestecarea totul ma ajutat să rămânem la un program de lucru solid pentru a lucra la tot ceea ce vreau să fac. Cu toate acestea, indiferent de rezultat, singurul lucru care mă împinge dincolo de orice în căutarea mea de a lucra la lucruri care mă fac fericit și pasionat.

de exemplu, Vreau ca pornirea mea laterală să se transforme într-o afacere cu normă întreagă într-o zi, așa că am pus în curțile grele acum. Obiectivele dvs. generale ar trebui să vă ajute întotdeauna să vă motivați să puneți Ore suplimentare.

în caz contrar, dacă nu aveți, nu este nevoie să împingeți timp de peste 80 de ore pe săptămână. Acest lucru nu înseamnă că nu va avea nici în viitor, deși, să ia o privire la ceea ce vrei să faci acum și ecartament cât de mult efort pe care doriți să le pună în ele.