unele femei nu minte având un bust mare, dar pentru unii, devine o problemă. Femeile cu sanii mari pot suferi de probleme psihologice, precum și fizice. Sânii mari pot provoca dureri la nivelul sânilor, umerilor, spatelui și gâtului. Se crede, de asemenea, că riscul de cancer de sân este mai mare la femeile cu probleme grele. Din punct de vedere psihologic, femeile cu o dimensiune mare a bustului pot suferi de un complex în urma căruia pot fi timide și introvertite, se pot îndepărta de a fi în preajma oamenilor și se pot simți, de asemenea, inconfortabile purtând toate tipurile de haine. De asemenea, se pot confrunta cu probleme în timp ce fac exerciții fizice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos etc. Cu toate acestea, dimensiunea sânilor poate fi redusă considerabil prin remedii naturale.
factori care schimba marimea sanilor
pentru a arata atractiv, mulți oameni se chirurgie implant mamar făcut pentru a crește dimensiunea. Cu toate acestea, există unii care au în mod natural sâni mari. Acest lucru ar putea fi din cauza mai multor factori sau, în câteva cazuri, poate însemna unele condiție medicală care stau la baza, care ar trebui să fie investigate medical. Unii dintre factorii care pot aduce o modificare a dimensiunii sânilor sunt enumerați mai jos.
modificări hormonale
modificările hormonale sunt unul dintre cei mai importanți factori care duc la o creștere a dimensiunii sânilor. Creșterea începe atunci când ovarele se maturizează și estrogenul se eliberează. Datorită fluctuațiilor hormonale, poate exista o creștere a dimensiunii sânilor în timpul ciclurilor menstruației, sarcinii și menopauzei; sau dacă suferiți de probleme ginecologice, cum ar fi PCOS etc. Administrarea regulată de contraceptive orale care conțin estrogen poate fi, de asemenea, un motiv pentru mărirea sânilor.
creșterea în greutate
creșterea în greutate determină, de asemenea, mărirea sânilor, deoarece sânii sunt alcătuiți doar din țesuturi grase. Cu toate acestea, creșterea dimensiunii sânilor datorată creșterii în greutate diferă de la o persoană la alta. Consumul unei diete sănătoase și exercițiile fizice în mod regulat trebuie respectate cu strictețe pentru a contracara mărirea sânilor.
factorii genetici
femeile cu antecedente familiale de dimensiuni mari ale bustului pot avea sâni mari, deoarece genele joacă un rol esențial. Forma sânului poate fi moștenită din ambele părți ale familiei.
bulgări
sânii pot deveni mai mari decât de obicei atunci când se formează bulgări. Aceste bulgări pot fi maligne sau non-maligne. Cu toate acestea, este necesară investigarea acestuia de către un medic.
remedii Simple pentru a schimba dimensiunea sânilor în mod natural
multe femei le place să aibă busturi mari, dar dacă nu sunteți unul dintre ei, trebuie să căutați modalități de a reduce dimensiunea sânilor în mod natural, nu? Există multe pastile care pretind că reduc dimensiunea. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că administrarea de pastile sau utilizarea cremelor de reducere a sânilor nu va ajuta. Trebuie menținut un regim regulat de fitness împreună cu o dietă echilibrată.
enumerate mai jos sunt unele remedii naturale și simple, care vă pot ajuta în atingerea dimensiunii bustului dorit.
ceai de ghimbir
ceaiul de ghimbir este bun pentru a vindeca o tuse și o răceală, dar știi că accelerează și rata metabolică din corpul tău? Acest lucru ajută la reducerea dimensiunii sânului.
ce ai nevoie
- ghimbir
- apă
- miere
procedură
- grătar o bucată mică de ghimbir.
- apoi fierbeți-l în 1 cană de apă.
- după ce l-ați strecurat, amestecați aproximativ o lingură de miere.
- bea fierbinte.
cât de des ar trebui să-l bei?
luând-o ca ceaiul, de două sau de trei ori pe zi, va face trucul.
De ce acest lucru
ghimbir ajută la creșterea ratei metabolice, care, ca rezultat ajută la arderea grasimilor. Deoarece sanii constituie cea mai mare parte a tesuturilor grase, arderea totală de grăsime reduce dimensiunea bustului, de asemenea.
ceai verde
ceaiul verde are proprietăți medicinale și, de asemenea, se spune că ajută la pierderea în greutate.
ce ai nevoie
- ceai verde
- apă
procedura
- se fierbe o ceașcă de apă.
- apoi opriți flacăra și adăugați o linguriță de ceai verde.
- acoperiți-l cu un capac timp de 2-3 minute.
- după ce l-ați strecurat, adăugați o linguriță de miere.
- bea fierbinte.
cât de des ar trebui să-l bei?
bea de trei până la patru ori pe zi, timp de o lună sau două. Puteți continua cu ea mai târziu, de asemenea.
de ce funcționează acest lucru
ceaiul verde are catechine în el, care ajută la pierderea în greutate prin arderea caloriilor, ceea ce duce la reducerea grăsimii corpului și a dimensiunii sânilor.
semințe de in
semințele de in ajută, de asemenea, la reducerea dimensiunii sânilor. Ajută la detoxifierea organismului și facilitează pierderea în greutate.
ce ai nevoie
- seminte de in sau ulei de seminte de in
- apă
procedura
grind o lingura de seminte de in.
cât de des ar trebui să o luați?
semințe de in sau ulei de semințe de in pot fi luate în fiecare dimineață pe stomacul gol.
De ce funcționează acest lucru
creșterea nivelului de estrogen este unul dintre factorii pentru o creștere a dimensiunii sânilor. Acizii grași omega-3 prezenți în semințele de in ajută la reducerea nivelului de estrogen, ceea ce duce la scăderea dimensiunii sânului.
Neem și amestec de Turmeric
în gospodăriile indiene, turmeric și neem considerat este un remediu excelent pentru orice fel de infecție și piele sensibilă. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, în reducerea dimensiunii sânilor.
De ce ai nevoie
- frunze de Neem
- Turmeric
- apă
- miere
procedură
- spălați frunzele de neem și apoi fierbeți-le în 4-5 căni de apă până când apa devine jumătate.
- se strecoară și se adaugă 2 lingurițe de pulbere de turmeric și 1 linguriță de miere, apoi se bea.
cât de des ar trebui să-l bei?
bea acest preparat zilnic fără greș timp de 2-3 luni.
De ce funcționează acest lucru
pot exista inflamații la nivelul sânilor în timpul alăptării, ceea ce poate determina umflarea sânilor. Dacă luați amestec de neem și turmeric, va reduce și inflamația și dimensiunea sânilor.
semințe de schinduf
În afară de a avea proprietăți medicinale, schinduf poate ajuta în fermitate pielea ta, de asemenea.
ce aveți nevoie
- semințe de schinduf
- apă
procedură
- înmuiați semințele de schinduf timp de 5-6 ore, apoi macinați-le cu puțin cantitatea de apă pentru a forma o pastă.
- Aplicați pasta pe toți sânii și lăsați-o să se usuce.
- mai târziu, spălați-l.
cât de des ar trebui să o faci?
această pastă de schinduf trebuie aplicată pe sâni de 3-4 ori pe săptămână.
De ce funcționează acest lucru
semințele de schinduf au proprietăți de întărire, care ajută la întărirea sânilor și reducerea dimensiunii acestora. Aplicarea acestei paste previne, de asemenea, căderea pielii.
Garcinia Cambogia
este un fruct care nu este disponibil în India. Prin urmare, trebuie să ne descurcăm cu suplimentul său, care este ușor disponibil pe piață.
ce ai nevoie
- Garcinia cambogia Suplimente
procedura
nu există nici o procedură, deoarece veți obține pentru a cumpăra supliment readymade în piață.
cât de des ar trebui să o luați?
suplimentele trebuie luate de trei ori pe zi, dar numai după consultarea unui medic.
De ce funcționează acest lucru
crește rata metabolică a corpului nostru și ajută la arderea grăsimilor, ducând astfel la reducerea dimensiunii bustului.
suplimente de ulei de pește
suplimentele de ulei de pește sunt ușor disponibile pe piață și sunt foarte frecvente, deoarece se spune că sunt extrem de benefice pentru piele și ficat.
De ce aveți nevoie
- trebuie doar să cumpărați suplimentele care sunt ușor disponibile pe piață sub formă de capsule sau ulei.
procedura
- luați o capsulă sau o linguriță de suplimente de ulei.
cât de des ar trebui să o faci?
- puteți face acest lucru o dată pe zi și pentru a vă asigura cât timp trebuie luat, puteți consulta un medic.
De ce funcționează acest lucru
- acizii grași omega-3 din uleiul de pește ajută la scăderea nivelului de estrogen din organism, care ajută la reducerea generală a greutății corporale.
exerciții
nimic nu poate bate un lucru bun regim de fitness. Ajută la tonifierea întregului corp, inclusiv a sânilor.
Push-up-uri
este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a reduce dimensiunea sânilor. Ajută la arderea tuturor grăsimilor din zona sânilor, făcându-l ferm și înălțat.
Jogging
un jogging regulat pentru un bun 30 de minute nu va ajuta doar în reducerea dimensiunii bustului, dar, de asemenea, va tonifica întregul corp. De asemenea, te va face să te simți revigorat și energic pe tot parcursul zilei.
înot
se spune că este una dintre cele mai bune forme de exercițiu. Este un exercițiu general al corpului și înotul în mod regulat poate tonifica întregul corp mai mult, astfel încât regiunea pieptului, deoarece trebuie să vă mișcați mâinile în timp ce înotați. Acest lucru ajută la arderea grăsimii în jurul regiunii toracice, reducând astfel dimensiunea sânului.
Yoga
este una dintre cele mai bune forme de exerciții practicate din cele mai vechi timpuri. Nu numai că te va vindeca fizic, ci și mental. Unele posturi de yoga care ajută la reducerea dimensiunii sânilor sunt Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana și Virabhadrasana. Cu toate acestea, trebuie să exersați pozițiile în modul corect de a obține un rezultat bun.
Masaj
Acest lucru ajută la buna circulatie a sangelui si arderea grasimilor din zona. Mai mult, nu are efecte secundare și este sigur pentru femeile de toate vârstele. Cu toate acestea, reducerea dimensiunii bustului nu se întâmplă peste noapte sau în câteva zile în această metodă.
De ce aveți nevoie
- ulei de măsline, nucă de cocos, ulei de migdale sau o cremă de reducere a sânilor
procedură
- începeți prin masarea sânului cu degetele, pe rând, cu uleiul sau crema într-o mișcare circulară și apoi în sus.
- odată terminat, lăsați-l până când pielea înmoaie uleiul sau smântâna.
cât de des ar trebui să faceți acest lucru
ar trebui să masați zona de două ori pe zi timp de cel puțin trei luni sau până când obțineți rezultatul dorit.
De ce funcționează
când sânii sunt masați corect și cu o mână fermă, tonifică țesuturile grase, făcând sânii să pară de dimensiuni mici. De asemenea, ajută la înălțarea sânilor căzuți ai mamelor care alăptează.
dieta
luați o dietă echilibrată și în porții mici de 7-8 ori pe zi pentru a vă crește rata metabolică. Acest lucru va duce la reducerea greutății și tonifierea dimensiunii bustului. Mai jos sunt câteva dintre modalitățile pe care trebuie să le mâncați pentru a reduce dimensiunea bustului.
- trebuie să mănânci cel puțin 2-3 tipuri de fructe în fiecare zi. Ele ajută la umplerea stomacului, deoarece acestea sunt bogate în conținut de apă decât calorii.
- mănâncă mai mult pește, deoarece are mai puține calorii și este, de asemenea, bogat în omega 3 care ajută la scăderea în greutate.
- evitați consumul prea mare de sare, în special în timpul ciclurilor menstruale. Hormonul estrogen este ridicat în acest timp, iar unii oameni se confruntă chiar cu problema retenției de apă care umflă corpul, inclusiv sânii.
- evitați alimentele bogate în amidon sau care sunt procesate.
sfaturi suplimentare pentru a reduce dimensiunea sânilor
până acum aveți o idee corectă despre cum să reduceți dimensiunea sânilor. Cu toate acestea, în afară de acestea, există anumite alte sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru a obține un bust tonifiat.
- împiedicați consumul de alcool, deoarece alcoolul ajută la retenția de apă, ceea ce poate crește greutatea corporală totală, inclusiv sânii.
- investiți în sutiene de bună calitate și dimensiuni corecte, deoarece vă va împiedica sânii să se îndoaie.
- dacă aveți inflamație la nivelul sânilor, dați comprese reci și consultați imediat un medic.
acum, că aveți o serie de opțiuni pentru a merge de, alege una care ti se potriveste cel mai bine și urmați-l religios. Puțină muncă grea și angajament din partea ta nu îți vor face decât bine decât rău.
De asemenea, citiți: Cum să obțineți subțire după menopauză?
acest post a fost modificat ultima dată pe decembrie 4, 2018 5: 11 pm