FirstCry Parenting

vissa kvinnor har inget emot att ha en stor byst, men för vissa blir det ett problem. Kvinnor med stora bröst kan drabbas av psykiska såväl som fysiska problem. Stora bröst kan orsaka smärta i bröst, axlar, rygg och nacke. Man tror också att risken för bröstcancer är mer hos tunga kvinnor. Psykologiskt kan kvinnor med stor byststorlek drabbas av ett komplex som ett resultat av vilket de kan vara blyg och introvert, kan undvika att vara runt människor och kan också känna sig obekväma med alla typer av kläder. De kan också möta problem när de gör fysiska övningar som att springa, gå, etc. Bröststorleken kan dock minskas avsevärt genom naturläkemedel.

faktorer som ändrar din bröststorlek

För att se attraktiva ut, får många människor bröstimplantatkirurgi gjort för att öka storleken. Det finns dock några som naturligtvis har stora bröst. Detta kan bero på flera faktorer eller i få fall kan innebära något underliggande medicinskt tillstånd som bör undersökas medicinskt. Några av de faktorer som kan medföra en förändring i bröstets storlek listas nedan.

hormonella förändringar

hormonella förändringar är en av de viktigaste faktorerna som resulterar i en ökning av bröststorleken. Tillväxten börjar när äggstockarna mognar och östrogen frigörs. På grund av hormonella fluktuationer kan det finnas en ökning av bröststorleken under menstruationscykler, graviditet och klimakteriet; eller om du lider av gynekologiska problem som PCOS etc. Regelbundet intag av orala preventivmedel som innehåller östrogen kan också vara en anledning för brösten att förstora.

viktökning

viktökning orsakar också bröstförstoring eftersom Bröst endast består av fettvävnader. Ökningen i bröststorlek på grund av viktökning skiljer sig emellertid från person till person. Att äta en hälsosam kost och träna regelbundet bör följas strikt för att motverka utvidgningen av bröst.

genetiska faktorer

kvinnor med en familjehistoria med stor byststorlek kan ha stora bröst eftersom gener spelar en central roll. Bröstets form kan ärvas från båda sidor av familjen.

klumpar

Bröst kan bli större än vanligt när klumpar bildas. Dessa klumpar kan vara maligna eller icke-maligna. Det är dock nödvändigt att få det undersökt av en läkare.

enkla åtgärder för att ändra storleken på dina bröst naturligt

många kvinnor gillar att ha stora byster men om du inte är en av dem måste du leta efter sätt att minska din bröststorlek naturligt, eller hur? Det finns många piller som hävdar att minska storleken. Du måste dock förstå att det inte hjälper att ta piller eller använda bröstreduceringskrämer ensam. En regelbunden träningsregim tillsammans med en balanserad kost måste bibehållas.

nedan är några naturliga och enkla lösningar som kan hjälpa dig att uppnå önskad byststorlek.

ingefära te

ingefära te är bra att bota hosta och kyla men vet du att det påskyndar ämnesomsättningen i kroppen också? Detta bidrar till att minska bröstets storlek.

vad du behöver

• ingefära
• vatten
• honung

procedur

• riv en liten bit ingefära.
• koka sedan i 1 kopp vatten.
• efter att ha spänt det, blanda om en matsked honung.
• drick det varmt.

hur ofta ska du dricka det?

ta det som te, två eller tre gånger om dagen kommer att göra susen.

Varför fungerar detta

ingefära hjälper till att öka din ämnesomsättning vilket som ett resultat hjälper till att bränna fett. Eftersom Bröst utgör mestadels fettvävnader, minskar den totala fettförbränningen också byststorleken.

grönt te

grönt te har medicinska egenskaper och sägs också hjälpa viktminskning.

vad du behöver

• grönt te
• vatten

procedur

• koka en kopp vatten.
• stäng sedan av flamman och tillsätt en tesked grönt te.
• täck det med lock i 2-3 minuter.
• efter att ha spänt det, lägg till en tesked honung.
• drick varmt.

hur ofta ska du dricka det?

drick det tre till fyra gånger om dagen i en månad eller två. Du kan fortsätta med det senare också.

varför fungerar detta

grönt te har katekiner i det som hjälper viktminskning genom att bränna kalorier vilket resulterar i minskning av kroppens fett och bröststorlek också.

linfrön

linfrön hjälper också till att minska bröststorleken. Det hjälper till att avgifta kroppen och underlättar viktminskning.

vad du behöver

• linfrö eller linfröolja
• vatten

procedur

• mala en matsked linfrö.
• koka ett glas vatten.
• Lägg till linfrön till den.
• drick sedan.
• Du kan också lägga till 1-2 matsked linfröolja i vatten och dricka om du vill.

hur ofta ska du ta det?

mark linfrö eller linfröolja kan tas varje morgon på tom mage.

Varför fungerar detta

ökning av östrogennivåer är en av faktorerna för en ökning av bröststorleken. Omega – 3-fettsyrorna som finns i linfrö hjälper till att minska östrogennivåerna, vilket resulterar i minskningen av bröststorleken.

Neem och gurkmeja Concoction

i indiska hushåll anses gurkmeja och neem vara ett utmärkt botemedel mot någon form av infektion och känslig hud. Detta kan också hjälpa dig att minska din bröststorlek.

vad du behöver

• neem lämnar
• gurkmeja
• vatten
• honung

procedur

• tvätta neemblad och koka dem sedan i 4-5 koppar vatten tills vattnet blir halvt.
• sila det och tillsätt 2 tsk gurkmeja pulver och 1 tesked honung, drick sedan.

hur ofta ska du dricka det?

drick denna sammansättning dagligen utan att misslyckas i 2-3 månader.

Varför fungerar detta

det kan finnas inflammation i dina bröst medan du ammar vilket kan få dina bröst att svälla. Om du tar neem och gurkmeja hopkok, kommer det att minska inflammation och bröst storlek samt.

bockhornsklöverfrön

förutom att ha medicinska egenskaper kan bockhornsklöver hjälpa till att stärka din hud också.

vad du behöver

• bockhornsklöverfrön
• vatten

procedur

• blötlägg bockhornsklöverfrön i 5-6 timmar och slip den sedan med lite vatten mängd vatten för att bilda en pasta.
• applicera pastan över dina bröst och låt den torka.
• senare, tvätta av det.

hur ofta ska du göra det?
denna bockhornsklöver pasta bör tillämpas på brösten 3-4 gånger i veckan.

varför detta arbete
Bockhornsklöver frön har uppstramande egenskaper, som hjälper till att stärka brösten och minska dess storlek. Applicering av denna pasta förhindrar också sagging av huden.

Garcinia Cambogia

det är en frukt som inte finns i Indien. Därför måste vi nöja oss med dess tillägg som är lätt tillgängligt på marknaden.

vad du behöver

• Garcinia cambogia kosttillskott

förfarande

det finns ingen procedur eftersom du får köpa tillägget färdiga på marknaden.

hur ofta ska du ta det?

kosttillskotten ska tas tre gånger om dagen men endast efter samråd med en läkare.

Varför fungerar detta

det ökar kroppens ämnesomsättning och hjälper till att bränna fett vilket resulterar i minskning av bust size.

fiskoljetillskott

fiskoljetillskott är lätt tillgängliga på marknaden och är mycket vanliga eftersom det sägs vara extremt fördelaktigt för din hud och lever.

vad du behöver

• du behöver bara köpa kosttillskott som är lätt tillgängliga på marknaden i form av kapslar eller olja.

procedur

• ta en kapsel eller en tesked av oljetillskotten.

hur ofta ska du göra det?

• Du kan detta en gång dagligen och för att vara säker på hur lång tid det ska tas, kan du konsultera en läkare.

varför fungerar detta

• omega-3-fettsyrorna i fiskoljan hjälper till att minska östrogennivåerna i kroppen som hjälper till att minska den totala kroppsviktminskningen.

övningar

ingenting kan slå ett bra träningsprogram. Det hjälper till att tona upp hela kroppen inklusive brösten.

Push-Ups

det är en av de bästa övningarna för att minska din bröststorlek. Det hjälper till att bränna allt fett från bröstområdet vilket gör det fast och upplyft.

Jogging

en vanlig jogga i bra 30 minuter hjälper inte bara till att minska byststorleken utan kommer också att tona upp hela kroppen. Det kommer också att få dig att känna dig uppdaterad och energisk hela dagen.

Simning

det sägs vara en av de bästa träningsformerna. Det är en övergripande kroppsövning och simning regelbundet kan tona upp hela kroppen mer så bröstområdet eftersom du behöver flytta händerna medan du simmar. Detta hjälper till att bränna fettet runt bröstområdet och därmed minska bröststorleken.

Yoga

det är en av de bästa träningsformerna som praktiserats sedan antiken. Det kommer inte bara att läka dig fysiskt utan också mentalt. Vissa yogaställningar som hjälper till att få ner bröststorleken är Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana och Virabhadrasana. Du måste dock öva poserna på rätt sätt för att få ett bra resultat.

Massage

detta hjälper till med god blodcirkulation och bränner fettet i området. Dessutom har det inga biverkningar och är säkert för kvinnor i alla åldrar. Minskning av byststorleken sker emellertid inte över natten eller om några dagar i denna metod.

vad du behöver

• olivolja, kokosnöt, mandelolja eller en bröstreduceringskräm

procedur

• börja med att massera bröstet med fingrarna, en i taget, med oljan eller grädden i en cirkelrörelse och sedan uppåt.
• när du är klar, lämna den tills huden suger upp oljan eller grädden.

hur ofta ska du göra detta

Du bör massera området två gånger om dagen i minst tre månader eller tills du får önskat resultat.

Varför fungerar detta

när brösten masseras ordentligt och med en fast hand tonar den upp fettvävnaderna så att brösten ser små ut i storlek. Det hjälper också till att lyfta hängande bröst hos ammande mödrar.

Diet

ta en balanserad kost och i små portioner 7-8 gånger om dagen för att öka din ämnesomsättning. Detta kommer att resultera i viktminskning och toning upp bysten storlek. Nedan är några av de sätt som man måste äta för att minska sin byst storlek.

• Du måste äta minst 2-3 typer av frukt varje dag. De hjälper till att fylla upp magen eftersom de är höga på vatteninnehåll än kalorier.

• Ät mer fisk eftersom den har färre kalorier och är också rik på omega 3 som hjälper till med viktminskning.

• undvik för mycket saltintag, särskilt under dina menstruationscykler. Hormonet östrogen är hög under denna tid, och vissa människor även möta problemet med vätskeansamling som sväller upp kroppen inklusive brösten.

• undvik livsmedel som är höga på stärkelse eller bearbetas.

ytterligare Tips för att minska bröststorleken

nu har du en rättvis uppfattning om hur du kan minska bröststorleken. Men bortsett från dessa finns det vissa andra tips som man måste följa för att få en tonad byst.

• avstå från att ta alkohol eftersom alkohol hjälper vattenretention som kan öka den totala kroppsvikten inklusive dina bröst.

• investera i bra kvalitet och rätt storlek bras eftersom det kommer att förhindra att dina bröst sjunker.

• Om du har inflammation i dina bröst, ge kalla kompresser och kontakta också en läkare omedelbart.

Nu när du har en mängd alternativ att gå efter, Välj en som passar dig bäst och följ den religiöst. Lite hårt arbete och engagemang från din sida kommer bara att göra dig bra än dåligt.

Läs också: Hur blir man Smal efter klimakteriet?