träning på land har verkligen sin andel av fördelarna. Men hur är det när det gäller att hjälpa människor med kronisk smärta, balansproblem, försvagade muskler, operationsrelaterad styvhet och viktproblem? Fördelarna med vattenterapi är svåra att slå. På STI Rehab erbjuder våra anläggningar toppmoderna akvatiska terapisessioner.
men även om du inte kan arbeta i en session med oss, kommer enkla drag du kan göra i poolen eller på stranden snart att få dig att skörda fördelarna med vattenterapi.
muskelbyggande fördelar
vatten utövar mycket mer tryck på dina muskler än luft gör. Faktum är att det erbjuder så mycket som 700 gånger luftens motstånd. En vattenterapeut kommer sannolikt att använda utrustning som fokuserar på vattnets naturliga motstånd. Utrustning med en större yta, som sparkbrädor eller flotationsanordningar, hjälper till att uppmuntra ännu mer styrka.
Flexibilitetsförbättring
oavsett om du vill arbeta med kaloriförbränning utan att känna smärta i lederna eller behöver arbeta med lederna själva, använder akvatisk terapi vattnets naturliga flytkraft. Beroende på hur djupt du är nedsänkt reduceras tyngdkraften 50 till 90 procent. Vattnets naturliga flytkraft är bara en av fördelarna med vattenterapi.
om du behöver öka rörelseomfånget för dina höfter, till exempel, kan vattnets dämpande effekt du ta dina höftböjare genom mer rörelse, med mindre smärta. Inte bara kan du förlänga dina lemmar mer när den drabbade kroppsdelen delvis flyter, men de rörelser du gör fortsätter att ge resultat i ditt dagliga liv.
Skadeåterhämtning
efter operation eller skada sväller kroppens vävnader runt det drabbade området. Medan den svullnaden ger extra skydd mot skadan, ger det också ökad styvhet. I sin tur försvagar din begränsade förmåga att röra sig de omgivande musklerna. Akvatisk terapi hjälper till genom att flytta den koncentrerade vätskeuppbyggnaden jämnare i hela kroppen. När svullnaden går ner, kommer du att ha en lättare tid med övergripande återhämtning.
balans och Tonalarbete
många patienter börjar vattenbehandling eftersom de behöver arbeta med balansproblem. Vattnets naturliga flytkraft förhindrar fall. Det gör det också möjligt för patienter att bygga förtroende när de lär sig torra landbalanstekniker. Vattnets värme är också till hjälp för manuell terapi. Som din akvatiska terapeut arbetar för att ta itu med muskelspasmer, tonala problem eller styvhet från en neurologisk skada eller störning, hjälper värmen att slappna av dessa muskler.
uppfyller ett brett spektrum av hälsomål
eftersom akvatisk terapi fungerar på så många nivåer kan det hjälpa ett större antal patienter. Vattnet där de arbetar erbjuder mer motstånd än luft för att uppmuntra deras styrka träning, samtidigt som de dämpar leder och muskler, vilket minskar smärta under vattenlevande sessioner.
för patienter med ledvärk eller som nyligen har haft höft -, fotled-eller knäbyteskirurgi hjälper akvatisk terapi dem att bygga flexibilitet med mindre smärta än landbaserade träningserbjudanden. Den gemensamma lindringen av vattenterapi är också till hjälp för personer med artrit eller fibromyalgi.
människor som har svårt att gå eller göra någon form av viktbärande träning kommer också att finna vattenbehandling fördelaktig. Om fetma eller balansproblem är ett problem på land, kommer det att vara i vattnet att lindra dessa problem.